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前几天肘部内侧小臂肌肉拉伤,以为是网球肘吓了一大跳,后来去看医生才知道是肌肉拉伤,是因为我肌肉过度疲劳造成的,当得到诊断结果心里真是狂喜,不会太大影响我打球啊,哈哈哈哈[em44] [em44] [em44]
前一段时间力量练习比较多,主要练小臂和手腕,一直没有间断导致身体疲劳,但肌肉的增长比较明显。昨天夜里在拧毛巾时忽然感觉肘部剧痛,我歇了会拿小哑铃挥8字时感觉肘部疼痛,在拔东西时也觉得疼,在大臂内侧靠近肘关节位置,我立刻喷上云南白药并贴上老虎膏药。请大家指点这是肌肉拉伤还是网球肘,多久能恢复,周末还 ...
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练球时会出现状态不稳定的情况,身体无力,找不到击球的感觉,经常出现下网,出界等情况。请问大家都是怎么调整的,一起分享学习下,谢谢~~~[em71] [em71] [em71]
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