手法被步法限制了，还能更糗吗？

手法：

高远：球友说我手法比以前好了很多。会发力了，有些球的声音和速度听着就好，而且后场一直打下来不加上步法也不累。我自己感觉手比以前更稳，出手更干脆些，引拍的意识也要好些了。

杀球：感觉很好，球友说我的杀球基本上过关了，只要脚步能到位，有些球还有点高度我也能压下来。我一直练的双脚起跳杀球，虽然跳不了多高，但那股力使得出来，到点的球球友有也接不住的。而且跟教练练杀上网也多，球友就算接着了我跟着上网还能打，球友网前挑后场，我再退后场继续杀，还能有几个多拍。

吊球：不够。有几个球好像是击球时手指抓了一下，有速度过去，球友叫好。但很多时候我就靠小臂下压过去，球吊得没速度，球友从容上前挑回来。

挑球：受限于步法，拍子和手都不到位，训练时再好的挑球也使不出来。

接杀：虽然还没学，但多几次后也有碰运气拍子伸出去就够着的。不过我使不出力来，就只会回网前，不能挑球回去。而且不会接追身球，记得看比赛时运动员是原地侧身，让出空间来接的追身，但我不会。教练教过的移动手臂手肘位置挑球我也用不出来。

步法：

步法还是大问题。我自己都感觉得到打球时上半身和下半身分属于两个档次，很多时候脚拖在后面，重心被步法限制了，手只能勉强去够，回球力量和路线都被限制了。如果脚到位了，杀吊或者高远都能打出来。今天最明显的是球友吊球过来，我那垫步上网就是出不来，还是直接一步跨出。退后场时也全靠球友控制了速度和深度，基本就在我后退两步的范围内，要是他回球快点更靠底线点，我就接不住了。

小朱教练好像是教会我发力了，虽然还在不及格水平，但有这种球出去了，球友看得到我自己也体会得到。体力也还行，和球友打一个小时感觉没有训练累，我都没到极点。但步法怎么办呢？今天我们只打的半场，球友基本上没打我网前，若是全场打起来，我这步法还是不能防守，只有捡球的份儿。回去跑步、跑步法、转髋？可没个人守着，一个人跑步法总是懒懒的，而且没被教练虐一场也没那动力去跑。这问题下次去还是甩给教练吧，他既然教了我手法，也会有办法让我练步法的。