步法训练不求人！教你最简单有效的训练法则！

羽毛球小包几 · 发表于 2019-3-8 19:33:42

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大家好，上一期我教了一下大家网前的三种步伐，这一期教大家在我小时候训练步法的方法。

如在一个人的时候，比如说提早到训练馆，你们可以自己去练*一下这个步法，我觉得还是挺有效果的。

你们可以先摆十个球，在网前的两侧，然后现在我开始了，就把他推倒了之后，就按照步法的方式，直接把球推掉就可以了。

大家可以看一下我的后脚，这个步法的训练，我觉得可以让那些需要解决步法的人可以多多去训练。

左手打开，左脚顺势向前拖动，以缓冲向前的力。

因为我觉得这个还是很有效果的，感谢大家多关注我的微信公众号，然后我还会有很多教学视频，会教给你们，谢谢。

超级玛丽的丹 · 发表于 2019-3-8 20:05:43

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羽鎺 · 发表于 2019-3-8 21:01:47

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最菜新手 · 发表于 2019-3-8 21:44:15

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yanghuawd · 发表于 2019-3-8 21:56:32

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唯爱二姐夫～ · 发表于 2019-3-8 22:42:28

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佑手边 · 发表于 2019-3-9 05:08:38

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有丶东西 · 发表于 2019-3-9 09:14:13

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任你杀 · 发表于 2019-3-9 11:02:55

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rabbit_lee · 发表于 2019-3-9 12:50:08

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dragonfj · 发表于 2019-3-9 12:54:21

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超级玛丽奥利奥 · 发表于 2019-3-9 13:48:26

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qqmoon · 发表于 2019-3-9 14:04:41

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佛搂蜜 · 发表于 2019-3-9 14:22:24

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abc16888 · 发表于 2019-3-9 14:23:29

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独孤星夜 · 发表于 2019-3-9 16:32:28

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千雪长街 · 发表于 2019-3-9 18:32:46

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扶我去捡球 · 发表于 2019-3-10 10:22:53

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18963293189 · 发表于 2019-3-10 11:02:50

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AMIAN · 发表于 2019-3-10 11:04:26

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