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[新手入门] 步法训练不求人!教你最简单有效的训练法则!

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 楼主| 发表于 2019-3-8 19:33:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
大家好,上一期我教了一下大家网前的三种步伐,这一期教大家在我小时候训练步法的方法。

如在一个人的时候,比如说提早到训练馆,你们可以自己去练习一下这个步法,我觉得还是挺有效果的。



QQ图片20190307210254.png

你们可以先摆十个球,在网前的两侧,然后现在我开始了,就把他推倒了之后,就按照步法的方式,直接把球推掉就可以了。

1.gif

大家可以看一下我的后脚,这个步法的训练,我觉得可以让那些需要解决步法的人可以多多去训练。

左手打开,左脚顺势向前拖动,以缓冲向前的力。

2.gif

因为我觉得这个还是很有效果的,感谢大家多关注我的微信公众号,然后我还会有很多教学视频,会教给你们,谢谢。

发表于 2019-3-8 20:05:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
占个一楼
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发表于 2019-3-8 21:01:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
占个二楼
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发表于 2019-3-8 21:44:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
插个眼
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发表于 2019-3-8 21:56:32 | 显示全部楼层
谢谢小包几!
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发表于 2019-3-8 22:42:28 | 显示全部楼层
发自Android客户端
我们一个小队员我们也叫他小包子。
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发表于 2019-3-9 05:08:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
支持支持
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发表于 2019-3-9 09:14:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
支持一下
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发表于 2019-3-9 11:02:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
谢谢小包子,不过出的教程都太基础了,用不大上
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发表于 2019-3-9 12:50:08 | 显示全部楼层
认真学习!!
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发表于 2019-3-9 12:54:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
感谢小包几!
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发表于 2019-3-9 13:48:26 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
超级玛丽的丹 发表于 2019-3-8 20:05
占个一楼

挤一挤
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发表于 2019-3-9 14:04:41 | 显示全部楼层
来点别的吧
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发表于 2019-3-9 14:22:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
初学者能说重心太高吗
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发表于 2019-3-9 14:23:29 | 显示全部楼层
一分汗水一分收获
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发表于 2019-3-9 16:32:28 | 显示全部楼层
发自Android客户端
非常实用,多谢
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发表于 2019-3-9 18:32:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
支持呀,收藏一波
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发表于 2019-3-10 10:22:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
哈哈,包子教练,好像好多都没有推到
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发表于 2019-3-10 11:02:50 | 显示全部楼层
帮顶      
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发表于 2019-3-10 11:04:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
哪里有后腿
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