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楼主: zyj..

要参加比赛教练说我力量差要怎么练

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发表于 2019-3-15 00:07:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
雨落心不落 发表于 2019-03-14 11:08
绝对力量和爆发力谁说廋子能打好球的,骗人

李宗伟
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发表于 2019-3-15 08:30:08 | 显示全部楼层
你还有多少时间准备?练力量又不是一时半会可以提升的。
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发表于 2019-3-15 08:59:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
羽毛球专项力量
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发表于 2019-3-15 17:55:46 | 显示全部楼层
上肢还是下肢?
专项力量训练还是很重要的 打球练力量的效率和你专门去练差的还是很多的
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发表于 2019-3-15 22:05:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
俯卧撑,跳绳,加重拍。
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