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求问各位大大新手到底能不能用加重拍练习?

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 楼主| 发表于 2019-3-14 20:47:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
如题,新手刚开始学习基本动作等,看到网上说新手用加重拍打球很容易打废了所以比较害怕,我是想买一把加重拍纯粹的练习挥拍动作不知道可不可以?请各位大大解答,如果可以的话男生多重适合?有120 150 180g等可以选择
 楼主| 发表于 2019-3-14 20:48:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
求解答
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 楼主| 发表于 2019-3-14 21:24:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
求回答
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发表于 2019-3-14 21:39:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
二姐夫比加重好用
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 楼主| 发表于 2019-3-14 21:40:37 来自中羽APP | 显示全部楼层

早知道把二姐夫带学校了
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发表于 2019-3-14 22:04:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
无球应该可以很重,210g都可以。有球的话还是正常球拍吧。
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发表于 2019-3-14 22:12:20 | 显示全部楼层
以前在校用网球拍练挥拍练力量,但实在是太笨重,壁球拍这种小拍更好使
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发表于 2019-3-14 23:34:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以的 但是只能拿来练动作 不要想着耍帅拿它去打搞的自己受伤
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发表于 2019-3-15 09:21:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以,就练空挥挺好
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 楼主| 发表于 2019-3-15 09:23:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
谢各位大大
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发表于 2019-3-15 19:08:51 | 显示全部楼层
没必要用重拍的。个人觉得,对于新手而言,练习挥拍的关键,在于掌握挥拍动作和发力的正确性。正确的多组挥拍训练比无意义的挥重拍更有效果。
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发表于 2019-3-15 21:48:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
动作规范了,可以用加重拍练习,先练挥拍或对墙打,我很少用重拍在场地打球,搞不好容易受伤。
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发表于 2019-3-16 00:04:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以用,重拍可以挑战动作。我就买了150g的,先不着急出力把球打多远多高,先练练动做找到很不用很用力也可以挥动拍子的感觉然后慢慢加力。这样可以纠正动作也可以练力量
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 楼主| 发表于 2019-3-16 00:06:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
小杨7789 发表于 2019-03-16 00:04
可以用,重拍可以挑战动作。我就买了150g的,先不着急出力把球打多远多高,先练练动做找到很不用很用力也可以挥动拍子的感觉然后慢慢加力。这样可以纠正动作也可以练力量

谢谢你啦,不准备打球的哈哈哈,因为是新手决定最近半年都不会上场打的,练基本功就好哈哈哈哈
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