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打完球后第二天肌肉酸痛是什么原因导致的

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 楼主| 发表于 2019-3-15 09:11:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
图中的地方痛
QQ图片20190315090853.jpg
QQ图片20190315090900.jpg
 楼主| 发表于 2019-3-15 09:14:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
用手指轻轻一按就特别痛有人知道怎么回事吗?
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发表于 2019-3-15 09:31:48 | 显示全部楼层
如果偶尔打一次酸痛 ,是正常的,经常打还痛就是动作和发力的问题了
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发表于 2019-3-15 09:56:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
打完球记得拉伸会好很多
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发表于 2019-3-15 10:32:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
Douze 发表于 2019-03-15 09:31
如果偶尔打一次酸痛 ,是正常的,经常打还痛就是动作和发力的问题了

不经常运动的人,或某天运动超量而造成的痛,就是正常的!
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 楼主| 发表于 2019-3-15 10:35:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
Douze 发表于 2019-03-15 09:31
如果偶尔打一次酸痛 ,是正常的,经常打还痛就是动作和发力的问题了

经常打,基本2天打一次吧
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 楼主| 发表于 2019-3-15 10:36:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
网络你我他 发表于 2019-03-15 10:32
不经常运动的人,或某天运动超量而造成的痛,就是正常的!

应该不是,我基本两天打一次球,平时感觉还好,昨晚打完今天早上起来这里肌肉特别疼
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发表于 2019-3-15 11:31:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
乳酸的缘故
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发表于 2019-3-15 12:28:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
打完球放松下
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发表于 2019-3-15 13:06:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
过分用手腕发力,手腕制动后,小臂没顺势随肘关节向身体方向内弯。
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发表于 2019-3-15 13:15:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
z4361989 发表于 2019-03-15 10:36
应该不是,我基本两天打一次球,平时感觉还好,昨晚打完今天早上起来这里肌肉特别疼

那就需要注意休息了!
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发表于 2019-3-15 15:43:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
lz小臂比大臂粗啊
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 楼主| 发表于 2019-3-15 16:31:25 来自中羽APP | 显示全部楼层

你不说我都还没发现
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发表于 2019-3-16 10:42:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
应该是拉到肌肉了
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发表于 2019-3-18 12:39:07 | 显示全部楼层

吃过菠菜的 大力水手
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发表于 2019-3-25 11:54:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
打前热身,打后拉筋
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发表于 2019-3-25 18:33:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
是不是最近在练反手后场高远球?
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