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[新手入门] 摆脱球场黑洞,单打展搓让你快人一步!【杨晨大神】

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 楼主| 发表于 2019-4-12 21:06:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
大家好,我是你的教练,杨晨大神。

今天是训练笔记,要教大家一个展搓,就是搓球当中的技术展搓。

展搓在单打当中是非常实用的技术,现在带我的小徒弟感受一下展搓,大家可以看一下自己是否跟他们有一样的错误,改一改这些基本的动作。



1555068905.png

1伸 拍

从启动的时候,第一步是伸拍。因为展搓通常是拦截球为主,所以展搓的时候,一定要抢高点,伸拍子是抢高点的第一步。

要抢高点,站在场地的最好是在球网的上面去搓,拍面千万不能斜,因为一斜,球就会远。

拍面一定要平,抢高点的同时拍面相平,头一定不能翘,一定是要向下的,靠自己的手指去搓球,大臂和小臂都支撑为主。

1.gif

再给你示范,抢高点,蹬上去,蹬在网上很好。冲上来的时候,又跟那个球给互冲了,不要互冲。

要把这个球发过来的时候,相当于把这个球给卸下来,你不要对冲,你对冲它太远了。

2.gif

2卸球回拍

抢高点的时候,手腕记得要卸球。展搓出去的时候,不要直接送出去,要有个回,回了再走。搓回一点点,不要直接走,再抢高点。


抢高是我们展搓的目的,是要快速把球给卸下来,再进攻,所以说球转不是很重要,一定要快速让他下来。

搓完球,拍子不要放下来,很可能别人冲上来,看你要展搓,他会上来给你回搓,你还会上去补他。

3.gif

搓完球拍子一定要放在前面,拍头翘起来了,拍头不要翘。

在展搓的时候,第一点一定要伸拍子,我们在启动的时候,要把拍子升起来,才能抢到最高的点,让球掉在拍子上,进行卸力,形成展搓。

还有一个是展搓完之后的回拍,展搓后,对方很有可能会搓上,上去扑他。

4.gif

这几个问题要注意一下,正手展搓的训练笔记就到这里,有几个需要注意的点,大家看完视频之后记得要好好的去温习一下。

希望大家多多关注我的微信公众号,杨晨大神,谢谢大家支持。

qq群:589895806 私人微信:yangchendashen51

中羽在线.jpg
发表于 2019-4-12 21:26:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
沙发,学习了
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发表于 2019-4-12 22:15:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了  前排。。
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发表于 2019-4-12 22:46:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
大神的拍子好靓啊,是哪款!!
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发表于 2019-4-12 23:16:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-4-13 00:12:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
大神加油!你是最棒的教练!
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发表于 2019-4-13 00:16:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
900?
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发表于 2019-4-13 02:15:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
线上教学,最有理有据,要数杨晨大神,希望杨晨大神以后多发这种干货帖子 1555092896093430_177.jpg
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 楼主| 发表于 2019-4-13 02:41:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
Cpt.DP 发表于 2019-04-13 02:15
线上教学,最有理有据,要数杨晨大神,希望杨晨大神以后多发这种干货帖子

自媒体做了两年 视频几百个 慢慢看
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发表于 2019-4-13 03:28:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
杨教练的脸比发型要宽了,注意保养啊
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发表于 2019-4-13 04:00:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习。
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发表于 2019-4-13 05:35:26 | 显示全部楼层
发自Android客户端
线上教学,最有理有据的,要数杨晨大神!又是一篇干货贴,学到了!
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发表于 2019-4-13 06:27:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
很好的
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发表于 2019-4-13 06:57:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
。。。。。。。。
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发表于 2019-4-13 07:08:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-4-13 08:00:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
好教学              
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发表于 2019-4-13 08:40:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
线上教学,最有理有据的,要数杨晨大神!又是一篇干货贴,学到了!
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发表于 2019-4-13 09:07:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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头像被屏蔽
发表于 2019-4-13 13:16:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
教的很好  
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发表于 2019-4-13 16:02:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了,抢高点很重要呀,一切都建立在步伐上
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