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[新手入门] 还在发愁如何推球?快看这招网前对抗利器!

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 楼主| 发表于 2019-4-14 07:26:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
推球在羽毛球运动中是一种常用的前场技术。

一般用来处理前场开网区,且高度不明显高于球网,也不过分低于球网的球。推球虽属拉吊相持技术,但它是具有一定进攻性的。

推球也分上手推球和下手推球,今天我们主要讲讲上手推球中的正反手推球。

上手推球是比较主动的,在技术上有点像扑球,不过由于机会不如扑球那么好,不能明显的下压(如果抢到较高的点,可以适当施加一些下压)。

可以选择攻击边线、追身和空档,有相当强的攻击力。

动作要点
1.推球的击球点要高,动作小,速度快。

2.主要用前臂、手腕和手指的爆发力来发力。

3.击球瞬间击球点的高低和拍面角度的大小决定球的飞行弧线。

4.拍面角度靠手腕和手指来控制。

3.gif

01动作演示
1、正手推球:站在右(右手持拍)网前,前臂稍外旋,手腕稍向后侧,球拍也随之往右下后摆,拍面正对来球。

4.gif

推球时,身体稍往前移,右前臂往前伸并带内旋,食指向前压,小指和无名指突然握紧拍柄,使球沿边线飞向后场底线。

在挥动过程中,拍子回收。

5.gif

2、反手推球:站在左(右手持拍)网前,在前臂稍向左胸前收引,肘关节微屈,手腕外展时,变成反手推球的握拍法,球拍松握,反拍面迎球。

前臂前伸并带外旋,拇指顶压,中指、无名指和小指突然握紧拍柄,推击球托的后部,使球沿边线方向飞向后场底线。击球后,手臂回收,恢复击球前的准备姿势。

7.gif

动作要领:反手推球时,注意拇指向前的推顶力。

8.gif
9.gif

02挥拍路线
推球时的挥拍路线,正手推球是由于前臂的内旋,带动手腕由后伸闪动到屈腕,也就是说由右至左像盖过去的旋转动作那样,挥拍推击球。

03易犯错误
1.挥拍击球时,拍面的角度和推球的力度的大小未能适当控制,造成失误。

2.握拍太紧,手臂伸的太直,身体太直立,影响启动速度和手腕灵活发力。

3.启动太慢,不能掌握准确击球点。

4.前臂未伸向前上方,以致击球点太低。

5.动作太大,依靠大臂、小臂发力导致下网或者出界的失误球。

04推球技术欣赏
注意推斜线时的弧度,太低容易被截杀。

利用手上的停顿,改变节奏,欺骗对方。

11.gif

双打时,同样可以利用回头球。

12.gif

今天的内容就到这里,感谢各位的关注。

王晓理结尾图.jpg
发表于 2019-4-14 08:15:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 fzzj 于 2019-4-14 13:00 编辑

.......................
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发表于 2019-4-14 09:34:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
看着会
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发表于 2019-4-14 09:36:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
推球很好用
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发表于 2019-4-14 10:20:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-4-14 10:28:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
好脾气,确实好
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发表于 2019-4-14 23:46:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
好东西慢慢消化
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发表于 2019-4-14 23:47:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
实战干活
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习!
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
推球可以比较大胆,一攻一防,但是不好控制呦
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
推球很重要
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
请注意引用,插图来自专家把脉,李玲蔚教学视频
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
李玲蔚这集我也看过
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
先收藏 后学习
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
图片有点小,希望下次放大点的
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
实际上,还是没有学会
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发表于 7 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
给力给力
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