声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
大家好,我是你的教练,杨晨大神。
今天还是训练笔记的节目,要教我的朋友们去练双打发球,看似很简单的技术,其实有很多经验和技巧。
前期我有多次去发一些发球的教学,希望大家能够巩固一下看一下。
再结合今天的训练笔记,去把双打发球练好,因为双打发接发是非常重要的,我们现在就开始吧。
01节 奏
首先是节奏上的问题,发球的时候不要太急,不要一拿起来就发,对于我在接发球最喜欢这种球,精力正旺盛。
应该多等一下,至少要等3到5秒。如果有经常去看双打比赛,精彩的比赛在最关键的时候,发球可能会放很久。
要模仿这种感觉,因为你放的久,对方精力才会下降,再去发,严谨一点。
02力 线
第一种发球来练力线,从后往前的发球,比如换了全新的场馆,我们没有适应。
那要打比赛,为了发球更加稳定,可以把球放好,尽量身体放远一点。
直接从力线从后往前直接推过去,不要切,就直接对准位置拿好去推。
先练这种推球,不要发太远,这种发球很容易很平,要掌握距离。
03拍头与拍面
拍头和球头要对前面,不要用太大力气,保持节奏,不要着急,看好拍头和拍面。
发球要根据身高和网高保持在适当的位置,把属于自己的点找到。
每次发球不要发太长,发轻一点,保持好人与网之间的距离,不要离得太远,注意扑球。
看清楚拍面,在发球的时候不要往上翘,直接对好大拇指轻轻一推就可以直接走。
以后自己在练发球的时候,也要这样去要求自己,首先拿好别急站好数好五秒钟,找好定点。
如果觉得球速太慢,可以在后面加力,但先把球发稳定了,加力往前推,在后面加力。
今天第一组先教到这里,下期再教第二组。今天教大家是比较简单的双打发球方法,就是拍头向前,像在接杀球挡网的发球,这样的发球比较稳定,比较适合初学者。
刚开始打双打发球不好的朋友,可以试一下这种发球,今天的教学就到这里,谢谢大家支持。
qq群:589895806 私人微信:yangchendashen51
|