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牵拉放松这样做,就够了!

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发表于 2019-4-30 09:20:20 | 显示全部楼层
道理都懂,动作也大部分会做,但就是坚持不住,每次都是1、2、3,草草结束!我想多数业余爱好者都是这样,然后陈旧伤一大堆,挺不住了再去治!
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发表于 2019-4-30 15:35:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-4-30 17:33:13 | 显示全部楼层
棒棒哒,学习
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发表于 2019-5-4 13:31:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
吃夜宵那个太真实了。哈哈哈哈哈哈
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发表于 2019-5-4 13:35:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
左脚趾和前脚掌最近疼。感觉是网前的蹬转太频繁了。每周会训练四到五次。请问是不是打完球拉伸放松的问题呀?
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发表于 2019-5-7 15:14:08 | 显示全部楼层
拉伸非常的重要。
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发表于 2019-5-22 17:39:59 | 显示全部楼层
我平时都用1个小时来放松,不对,应该说是冷静。
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发表于 2019-5-28 09:40:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
好贴,学习中
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发表于 2019-8-18 21:12:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
虽然只能做部分,呵呵,好贴要顶
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