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大家好,我是你的教练,杨晨大神。
今天教大家双打封网的几个小技巧,前面教过基本的东西,今天想给大家纠正几个小细节,能够让封网变得更好。
这几个小细节包括手、脚一些位置的变化,还有一些坏毛病,想通过今天教学来提醒一下,让你的封网变得更好。
前期的教学没看过的可以再回顾一下。
这两个可以结合来看,效果会更好,那我们开始吧。
01正手封网
今天要讲的几个小技巧,第一个就是在封网的时候,我看到很多业余爱好者拍子有点横切的去拿。
导致这个球,过来摆臂过慢导致扑不好,希望大家在网前进行封网的时候,能用正手尽量全用正手。
握拍记住拍的手心,尽量在前面,手心面向网子,让拍面尽量正一些,全部的封网都用正面这种封网去完成。
不管是头顶也好,正手也好,都尽量用正拍去快速拦截,保持好低重心的移动,左手一定要抬起来。
我看到很多业余爱好者的封网,特别是在封头顶远距离的球时候,手一不拿起来就会变成像我这样。
左手不拿起来,扑完球很难控制重心,拉不回来,不要不伸左手。
02封网重心
还有一个就是调整封网的重心,需要靠膝盖弯曲度去调整,而不是靠弯腰伸腰。
很多业余爱好者用腰去调节高低,其实不是,要用脚关节的弧度,弯曲的弧度去调节高低位置。
03连续抬拍
在连续的封网当中,一定要记得去连续抬拍,千万不要封一拍看一拍,如果封一拍看一拍,这个球非常容易漏掉。
无论什么时候打完,拍子始终都要放在眼睛前面,正拍面的对着他,双脚保持紧凑的移动和重心,不要靠腰去调整重心,要伸左手。
04拍面
最后是拍面,给大家示范一下正确的做法,始终都是保持脚步移动,左手抬起,眼睛平视网袋,快速保持移动,能不跳尽量不跳。
都是通过很短平快地移动去封网,就算那个球距离有点远,同样还是通过移动去封,因为一旦跳出去,这个球没封好,对方打一个网前是接不到的。
注意在封网的时候,尽量都要使用快节奏的小频率移动,千万不要跳来跳去,是很危险的事情,能用正手基本上全用正手。
希望今天给大家讲的这几个小知识点,大家能够记住,今天封网的几个小技巧,希望大家能牢记。
因为双打就是封网也是很重要的,有一拍很酷炫的杀球,再配上一个很好的封网,那就很全面。
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