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5个动作,有效提高『羽毛球』身体协调性

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发表于 2019-5-18 14:26:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-21 16:52:13 | 显示全部楼层
来个反手击球的
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发表于 2019-5-22 16:51:25 | 显示全部楼层
学习,感谢分享
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发表于 2019-5-22 17:37:17 | 显示全部楼层
本帖讲的就是区别高高手和菜菜鸟的五个方式。
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发表于 2019-5-26 12:46:30 | 显示全部楼层
hao~~
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发表于 2019-5-28 00:48:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
2. 横向小滑步,够了
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发表于 2019-5-30 10:15:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
感觉好难啊
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发表于 2019-5-30 23:13:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
gif 4 in out。 感觉重心在右脚上,以至于左腿in out很快,右腿就要慢一点。看这个不协调,不过应该都这样吧。毕竟重心放中间的话,我们没有第三只脚支撑了。
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发表于 2019-6-4 07:12:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
顶顶更健康
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发表于 2019-6-4 12:11:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-6-8 02:12:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-6-12 19:58:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
看起来很不错,练过的来分享一下吗?
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发表于 2019-9-1 17:47:05 | 显示全部楼层
有机会系统的训练一下,不但可以打得爽,更重要的是降低了受伤的几率。 支持!
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