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训练用的羽毛球练习拍是不是越重越好?

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 楼主| 发表于 2019-5-9 10:03:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
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编辑:小罗

「YES OR NO」第 16 期  

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「YES OR NO」是一个
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点评

一般认为,力量速度等基础身体素质用特定的最有效率的方法训练(比如举铁、冲刺跑),专项技术专门练,期望用一种方法全面提高两方面很可能得不偿失。  发表于 2019-5-9 11:55

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发表于 2019-5-9 10:07:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
前排就坐
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发表于 2019-5-9 10:08:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
十公斤
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发表于 2019-5-9 10:46:01 | 显示全部楼层
腿腿最近的贴怎么越来越短了
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发表于 2019-5-9 11:21:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
用网球拍试试
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发表于 2019-5-9 12:57:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-5-9 18:47:24 | 显示全部楼层
我也是喜欢打网球,喜欢喜欢
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发表于 2019-5-9 23:21:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
不是的
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发表于 2019-5-10 05:10:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-5-10 07:54:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2019-5-11 07:43:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
最好是你平时用的拍子
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发表于 2019-5-11 15:10:58 | 显示全部楼层
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发表于 2019-5-11 15:11:59 | 显示全部楼层
看你抡不抡得动喽
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发表于 2019-5-11 18:08:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 fzzj 于 2019-5-11 22:16 编辑

加重的训练拍,主要的作用,应该是加大“本体感受”,使成人容易建立并加深正确发力的肌肉记忆。如同游泳用的“脚蹼”“手蹼”之类的辅助工具。

【个人观点】
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发表于 2019-5-12 13:57:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
肯定不是的
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发表于 2019-5-12 14:01:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错。。
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发表于 2019-5-13 16:54:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
反正我是不赞成用很重的球拍
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发表于 2019-5-14 14:03:35 | 显示全部楼层
120g挺好
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发表于 2019-5-14 19:20:42 | 显示全部楼层
一个要考虑力量,一个要考虑肌肉记忆。建议用惯用球拍,训练用3U,上场用4U。不同拍子发力方式不同,乱套会扰乱肌肉记忆,精准度下降
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发表于 2019-5-14 22:35:06 | 显示全部楼层
太重手腕易受伤
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