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关于步伐的问题请教一下

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 楼主| 发表于 2019-5-16 00:08:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
想咨询一下向跨步时应该是脚跟下地脚尖向外,然后另一只脚要拖地的正确吗?本人右手持拍,实战中基本做到脚跟下地,但是脚尖老是忘记朝外和后脚没有拖地,有什么练习方法吗?
 楼主| 发表于 2019-5-16 00:09:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
还有想问的就是启动时需不需要先垫步?
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发表于 2019-5-16 01:16:34 | 显示全部楼层
练得太少了。
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发表于 2019-5-16 08:11:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
多看视频,找教练纠正
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发表于 2019-5-16 08:43:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
1、分析蹬跨步时前脚、后脚姿态的目的。
2、按标准大量练,形成肌肉记忆。
3、实战练习时找准时机多运用。
启动不一定垫步,跟掌握时机和回球综合情况有关。同样建议分析启动的目的,先想再练最后用。
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发表于 2019-5-16 10:00:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
多练,找人现场指导,看文字好难看,顺便借帖子请教一下,上网交叉步,应该练3步还是2步的?
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发表于 2019-5-16 17:07:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
保持膝盖和落地跨步脚尖方向一致,不超过脚尖。
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 楼主| 发表于 2019-5-16 22:22:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
3117 发表于 2019-05-16 17:07
保持膝盖和落地跨步脚尖方向一致,不超过脚尖。

明白了,所以其实膝盖应该跟脚尖一样方向往外展的
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 楼主| 发表于 2019-5-16 22:24:13 来自中羽APP | 显示全部楼层

对的就是以前学球的时候练的不到位,现在捡回来基本功才发现自己的问题
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