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学会这招,对方想杀球?没门儿!(大量动图)

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 楼主| 发表于 2019-6-12 19:25:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
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点 击 腿 腿 漫 话 羽 毛 球 关 注 我 们
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腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,进过专业队
联手前国家队队员王迪
解决业余爱好者学球的难点痛点



—— 第167篇原创羽球分享 ——
双打防守
经常遇到这样的情况☟
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冤家路窄呀!


今天咱们就来聊聊
如何挑出『超高』挑球!

Part.1 什么是超高挑球?
从球的弧线上来理解超高挑球
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通过观察上述球的弧线,我们可以看出,超高挑球的最高点较正常的挑球更高、更靠后,基本上是当球到达最高点后,垂直落下,让对方难以处理。


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Part.2 怎么挑出超高挑球?

1.贴球打
贴球打,就是引拍动作一定要小。在击球之前要先贴球,主动用球拍去找击球点,使得拍子与击球距离更短、击球点发力更集中,以此提高出球的稳定性。同时也要加强动作的隐蔽性、一致性。
▼ 正手示范
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正手有球近景示范

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正手有球远景示范


▼ 反手示范

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反手有球近景示范

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反手有球远景示范


▲小结:向后引拍幅度要小,向前发力击球后,不要刻意停止动作,让惯性使得动作做完。

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2.手指瞬间发力
在球拍找准球后,手指、手腕用力,有一个力将球先向上提拉再向前,注意!再说一遍,要想打出超高挑球,先向上提拉发力,然后瞬间再往前。

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正手无球挥拍近景示范

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反手无球挥拍近景示范

▲小结:先往上提拉,再往前。


3.送球动作不可少

送球这个概念,非常重要!!能提高击球质量,让动作变得协调好看。但这个概念又有些抽象难懂。

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如果没有送球的挑球动作就不完整,还会影响出球质量。
送球是动作的一个惯性,击球完后动作不要即刻停止,应再往前继续送出去做完整动作。运用发力的惯性把动作做完了就可以把球打实,稳定性会更好~

来体会下,正手挑球▼
此处视频请从公众号查看
▼反手挑球
此处视频请从公众号查看

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试着这样给大家解释一下“送球”☟
400米田径接力赛大家跑过吗?就像是接力赛跑交接棒,你不能感觉对方拿到棒了就丢手,你得等对方拿稳了之后你再放手,等于是送了一程。送一程的作用就是保证你不去卡那个时间点,因为如果你去卡时间点就保不准对方还没接到你就放手了。这和击球是一样的,有送球这个动作,就不会有发了一半力就撤回来的感觉。
送球让动作更加从容、自然▼
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大家注意迪哥击球后,
手腕还有一个继续向上的动作,这就是送球

▲小结:送球是许多羽毛球击球动作后的重要步骤。


Part.3 挑球常见错误

▼错误动作1:挑球击球短促
缺乏稳定性,球的弧度不够
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动作僵硬不协调、不流畅
这就是业余和专业的区别


▼错误动作2:缺少提拉,只往前不往上
球的弧度太低
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很多人可能觉得这种质量就很棒了
但高度不够,会出现来不及防守的情况



▼错误动作3:缺少送球,只往上不往前
球不到位
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球还没过后面发球线


Part.4 超高挑球怎么练?

1.挥拍练习
练习要求:感受手上抓紧向上向前发力的感觉,发力的同时想象击球的感觉和球的落点。(提示:保证自己握拍、动作是正确的,对照镜子练习。)
练习数量:正拍、反拍各20个×4组

正手无球挥拍近景示范

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反手无球挥拍近景示范


2. 带球练习
练习要求:注意动作的完整性三部曲:1.贴球;2.手上握紧向上向前发力;3.送球并收拍。一人喂球、一人练习挑超高球,等球落地后,喂球的人再喂第二个球,注意保障每个练习的质量。
练习数量:正拍及反拍挑球各:20个×4组

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正手有球近景示范

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反手有球近景示范

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挑战规则
喂球者丢出贴网球,挑战者将球挑出超高远球到后场底线
你挑到底线了吗?
此处视频请从公众号查看
演示/文:王迪
动图/剪辑:小罗
漫画/编辑/排版:腿腿


前段时间有个美眉私信我说:腿腿,我问个很基础的问题,你不要嫌弃我,呜呜~怎么挑球?

哈哈,我想说,妹纸,真的想多了。我的答疑群,每天都有很多非常基础的提问,时间允许的,我基本上都一一回复了,能为你学球路上带来一点启发,我就感觉很开心~

如果你们还想看更多基础教学,欢迎给我们留言哦~


-END-


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发表于 2019-6-12 19:50:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
沙发占位。
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发表于 2019-6-12 20:27:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-6-12 20:31:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
好文,帮顶!
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发表于 2019-6-12 20:45:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个标题像是ai生产的
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发表于 2019-6-12 21:48:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
帮顶帮顶,特别有用
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发表于 2019-6-12 22:09:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个真有用,垂直落的球很难借力,当然取决于对面会不会跳杀
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发表于 2019-6-12 22:19:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
优秀,学习学习
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发表于 2019-6-12 22:25:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以的 学习学习
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发表于 2019-6-12 22:26:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
正手用不上力。反手用得上力,是不是姿势不对?
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发表于 2019-6-12 22:28:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-6-13 00:14:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
好难,太难了。
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发表于 2019-6-13 01:27:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
总是够远不够高
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发表于 2019-6-13 06:57:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-6-13 07:15:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 fzzj 于 2019-6-14 07:47 编辑
凉凉凉 发表于 2019-6-12 22:26
正手用不上力。反手用得上力,是不是姿势不对?

颠球练习,把球往天上颠。

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发表于 2019-6-13 08:03:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
腿腿的文章最好,图文并茂,简浅易懂
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发表于 2019-6-13 08:06:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-6-13 08:16:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-6-13 08:55:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
太高深了,有再简单点的吗,羽毛球四级以上的
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发表于 2019-6-13 08:59:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
真心不错,细节都讲到位了,支持一下
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