中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

查看: 30532|回复: 80

[新手入门] 小桦教你如何把正手高远球打又高又远

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2019-6-20 12:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
本帖最后由 小桦教练 于 2019-6-20 12:32 编辑

hello,大家好 欢迎收看桦说羽球 我是小桦 今天要教大家的是 正手高远球
来帮大家解惑一下 正手高远球如何打得 又高又远
视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XNDIzNTE2NzM3Ng==.html

好,首先 很多球友在一般练习时候会 太强调肘关节 去贴近你耳朵的这个动作
这是我一般常见挥拍的时候会常出现的动作
那小桦在这边 要教给大家的是 不要把你的肘关节 太贴近你的耳朵
不要把你的肘关节 太贴近你的耳朵 (1).gif
不然会让你的发力 是由后往上 所以你的球就怎样?会打的不远
所以我们可以 试着把肘关节 打开
2所以我们可以 试着把肘关节 (1).gif
当你架拍的时候 是向外侧做 抬胸开胸这个动作 不要把你的肘
收的太后面
3不要把你的肘收的太后面 (1).gif
好,从架拍开始 我们的架拍是 往外侧抬肘就可以了
这个动作我的肘 是在这个位置  不是贴到耳朵后面去
4不是贴到耳朵后面去 (1).gif
好,下一个 很重要 当我们转身 这个肘部位置 不用靠近了,到这样
5当我们转身 (1).gif
你去看一个比赛影片里 一个专业选手在打球时候 绝对不是这样打的
他们做的 挥臂都是在耳朵外侧 离身体比较远的一个地方
因为这里这边才有足够空间 做什么? 小臂的旋转
6做什么 小臂的旋转 (1).gif
好,所以 从架拍开始在外侧 接着你要做一个胸口有点 紧收这个动作
你一收 你的肘会在你身体外侧的位置  而不会贴近你的耳朵
7你的肘会在你身体外侧的位置 (1).gif
松完我的手腕从后面 放松的把力量 转出去 同时你的球拍头是向前指
然后收拍到左脚脚边 那常见错误很有可能是拍头甩不出去
直接这样下来我的拍子还是竖着  代表手腕 没有指出去旋转这个动作
正确动作开肘往身体外侧 第二个动作收胸口 第三手腕从后面
加速甩臂出去要向前指引
8加速甩臂出去要向前指引 (1).gif
然后完成收拍所以我不会有这个的动作  也不会直接下去
好,这两个动作都 都会让你的高远球打得不高又不远
打得高远首先你一定要开肘  在身体外侧做旋臂 手腕指引出去完成动作
9旋臂 手腕指引出去完成动作 (1).gif
好,希望以上 高远球的小技巧  可以帮助到大家

我的微信和微博
微信:xiaohuajiaolian(拼音小桦教练)
微博:小桦教练_陈彦桦
更多我的教学视频请关注微信公众号 【运动365】

 楼主| 发表于 2019-6-20 12:32:21 | 显示全部楼层
欢迎提问
回复 支持 5 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:33:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
动图很多支持
回复 支持 5 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:34:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
喜欢小桦教练
回复 支持 5 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:35:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
只高不远是什么原因
回复 支持 5 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:36:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
新人学习一下
回复 支持 4 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:37:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
架拍子有讲究吗
回复 支持 3 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:37:54 | 显示全部楼层
进来学习了
回复 支持 6 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:38:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
更新啦
回复 支持 5 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:39:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错学习了
回复 支持 4 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:40:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
为什么我的球总是只能从后场到网前
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:41:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
王乐瑶 发表于 2019-06-20 12:35
只高不远是什么原因

力量不够
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 12:42:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
原来小桦是女教练呀
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 13:13:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
为什么很多教学视频都是贴近耳朵的?我照着动作会拍,实战演练了很多次,但一直觉得很难发力……按文章的挥拍方式我反而打得很顺手,不过发力还是不够大,还是要继续学习
回复 支持 4 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 13:23:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
击球贴耳是让新学球的同学养成高点击球吧 所谓矫枉过正
回复 支持 4 反对 0

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 13:27:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
虽然每次看总能找到自己的错误,但老毛病太难改正,还是要腾出时间去训练才有效
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 13:33:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 13:46:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
王乐瑶 发表于 2019-06-20 12:35
只高不远是什么原因

拍面不正,发力不集中,角度过高,多练习就能掌握了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 13:47:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
要慢慢学
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-20 14:32:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
看动图小桦教练握拍是拳握?希望能细说高远球过程的握拍变化
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2019-7-20 16:29 , Processed in 0.067235 second(s), Total 27, Slave 23 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表