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“零失误”勾球秘籍,全在这里!(大量动图)

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 楼主| 发表于 2019-6-26 11:39:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,发自中羽在线。转载请保留出处和链接!
点 击 腿 腿 漫 话 羽 毛 球 关 注 我 们

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腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,进过专业队
联手前国家队队员王迪
解决业余爱好者学球的难点痛点



—— 第171篇原创羽球分享 ——

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据统计,网前勾对角这个技术的失误率是很高的,不管是在主动还是被动的情况下,都有很大的几率下网或出界,切球只会加大勾球的失误率


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Part.1 网前勾对角初印象

网前勾对角,就是从左场区前场勾球到右场区前场的一项技术,或者是反过来(从右往左勾),这种形成对角线网前处理的技术,我们一般称为勾球。
如下图,网前勾对角的球路▼
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Part.2 网前勾对角技术要点
勾球从表面上看,是我们让球从左侧方或者右侧方向另一侧移动,让我们换个角度看一下球飞行的本质:

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从上图可以看出,如果我们换个角度,从裁判视角来看(而不是通常视角),就可以发现,勾球其实也是一种拍面从后往前击球的方式(以裁判作为参照物,拍面是从后向前击打),而不是表面上的从侧面到另一侧的击球方式。
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因为很多人觉得打斜线是一件很难的事情,但你理解了“裁判视角”,就能更好理解勾球的出手动作和击球的原理和方向。

就算你的技术手法不太熟练,但理解了这一点,勾球技术就没有那么难了,而且失误率也会大大降低


1、正手勾球

正手勾球分为主动勾球和被动勾球。

1.正手主动勾球5个要点
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要点1:握拍演示
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正手握拍虎口对准侧楞

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手指高度依次为食指、拇指、后三指


要点2:准备动作

举起球拍准备好上网勾球,让身体在球的40度后方为宜,当球过网时,前伸持拍手,注意!手臂前伸去迎球的关键是不能把手伸太直了,保持微弯会有利于掌控击球。
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要点3:发力部位

击球瞬间用食指发力控制拍面,后三指捻动手指手腕内旋发力。

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正手勾球远景示范▲

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正手勾球近景示范▲

要点4:收肘动作

收肘又叫降肘、小臂回收,这个动作很重要!在击球时随球有一个收肘的动作。不收肘容易失误下网,越是贴网的球不收肘就容易下网。

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要点5:击球位置

拍面甜区靠上部位击打球头的右侧底部
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2.正手被动勾球
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正手被动勾球主要是步法要到位,与主动勾球不同的是,被动正手勾球不需要回收小臂(即不降肘)



2、反手勾球

反手勾球分为主动勾球和被动勾球。

1.反手主动勾球5个要点
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要点1:握拍演示
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反手握拍大拇指按住侧棱
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食指略比拇指高

要点2:准备动作

举起球拍准备好上网勾球,让身体在球的40度后方为宜,当球过网时,前伸持拍手,注意!手臂前伸去迎球的关键是不能把手打太直了,保持微弯会有利于掌控击球。
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要点3:发力部位

击球瞬间用拇指发力控制拍面,后三指捻动手指,手腕外旋发力。
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要点4:收肘动作与正手主动勾球一样,都需要有收肘的动作。不收肘容易失误下网,越是贴网的球不收肘就容易下网。

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要点5:击球位置

击打球头的左侧底部▼
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2、反手被动勾球

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反手被动勾球主要是步法要到位,与主动勾球不同的是,被动反手勾球不需要回收小臂(即不降肘)
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网前勾球技术练习到后期,你会找到一种羽毛球沉沉地落在拍面上的感觉,这时,通过手指的发力就能很好地控制住出球

而通过大肌肉群的发力是很难找到这种感觉,永远不会有控球感。这就是我一直强调的通过手指发力的重要性!!


有球友在问
现在降肘是不是一项过时的技术了?
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实际上根据我们观察,在国际赛场中,
所有球员的勾球都会有降肘的动作出现!

降肘并非刻意为之而是勾球时因为手上的击球手法和回球线路而必然出来的一个动作。初学者强调降肘,是为了让你更好体会到勾球时将球拨打过去的感觉,而熟练之后,这一动作会变得非常小而自然。

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这就像挥拍教学中的架拍、转体转肩抬肘、挥拍击球、送球收拍是一个道理。真正击球的时候,尤其是到达高水平后,这些动作连贯起来就看似很多动作都不存在了!但是初学者练习的时候,我们就必须要分解开来看每一个细节是如何构成的。

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3、勾球的时机

很多人说勾球总被对方搓死,那是因为勾球的战术运用不合理。从战术层面,什么时候勾合适呢?

勾球主要是为了调动对方,使对方在跑动过程中要发生左右转体。所以,当对方站位明显靠直线,或者对方注意力在直线的时候,勾球效果就是最好的啦。
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Part.4 勾球错误演示

1、只转动手腕勾
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这是很多球友容易犯的错误,这种球只往前走,容易失误,手腕还容易受伤。

2、切球
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切球会导致勾球极不稳定,特别是到关键分的时候,因为没有手指的控球感,会感觉极其没有安全感,失误频频。
Part.5  如何练习网前勾对角

1对照镜子挥拍练习
▼正手挥拍练习
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▼反手挥拍练习
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训练时长:10分钟,正反手各5分钟;
训练要求:最好能对照镜子练习,在无球的状态也要寻找击球的手指感觉和想象回球的质量,注意动作的完整性。

2.多球练习
训练时长:50球/人/5组/一边
训练要求:用多球练习,一人扔球一人练习,练习者注意找手指击球的感觉,注意动作的完整性,扔球者的速度要放慢一些忌为了完成数量,扔得太快!!),给击球者充分的时间观察和体验每一次击球的感觉和质量,同时做出手指感觉的调整。
更多进阶的勾球技术了解
这项看似简单的技术,实际上可以演变出很多种勾球的方式,比如下面这两种:

▼假动作勾球:展搓变勾球,炫酷吊炸天
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▼抢勾:熟练后,抢到网前高点,直接用手指快勾
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▼混双技术:正手中半场抽变勾
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演示/文:王迪、腿腿
动图/剪辑:小罗
漫画/编辑/排版:腿腿

-END-



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发表于 2019-6-26 13:04:04 | 显示全部楼层
最后一图厉害
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发表于 2019-6-26 13:11:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
非常经典的动作,慢动作分析的直白明了,
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发表于 2019-6-26 13:29:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖好帖
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发表于 2019-6-26 13:42:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
顶顶顶,好好学习下
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发表于 2019-6-26 14:54:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-6-26 15:41:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 fzzj 于 2019-6-26 20:53 编辑

原来腿腿是飞毛腿。
裁判视角,学习到了!谢分享!!!

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发表于 2019-6-26 15:54:26 | 显示全部楼层
厉害厉害!!!
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发表于 2019-6-26 16:19:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
看着容易做着难呢
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发表于 2019-6-26 16:55:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖子
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发表于 2019-6-26 17:08:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了 感谢分享
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发表于 2019-6-26 17:09:15 | 显示全部楼层
学习好贴
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发表于 2019-6-26 17:11:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
但是切球球速好像快一点,如果能抢到高点,我还是比较习惯用切
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发表于 2019-6-26 17:45:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个好。最近老被勾死
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发表于 2019-6-26 18:16:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖!学习了!
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发表于 2019-6-26 18:19:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错哈哈哈
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发表于 2019-6-26 19:10:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2019-6-26 20:45:39 | 显示全部楼层
认真观摩,学习中
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发表于 2019-6-26 20:51:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
66666
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发表于 2019-6-26 21:25:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
路过看看,。学习学习
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