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楼主: niota

[新手入门] 高远球挥拍动作对初学者是永远的难题,羽新知一层一层地帮你分解,让你了解其中的奥秘

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发表于 2019-8-12 12:21:31 | 显示全部楼层
niota 发表于 2019-7-25 17:20
用我的视频里教的方式,大家试着控挥下,感受下力量出来的是否能顺畅点

老师,最近在练习高远球,然后看了你的视频,受到一点启发。分享一点自己的感受,羽毛球和其他球类运动一样,本质上是一种碰撞,碰撞的大小就和动量mv有关,速度v和质量m(这里把人和拍子看成一个整体)越大,动量越大,惯性也就越大。我们所有的转身和引拍都是为了增大惯性而服务的。不管是高远球和杀球,还是网前小球,其实都会用到整个身体的力量,以及借助地面的力量,只是动作(挥拍和转身等)大小程度的区别,所以无论我们打大高远球,杀球,还是小球,都不应该单纯的依靠身体某一个部分发力,而是要把自己身体和球拍看做是一个整体。这样做,无论是挥拍的力量,速度大小,以及方向都会更加精确。所以我认为在球的方向控制上,更多应该是把注意力放在对身体,手指,手臂运动动方向控制上,因为毕竟球拍只是打球的工具,而你才是打球的那个人,方向大小和力量都是你自己控制的。只有当你身体运动方向和你要打球的那个方向运动一致,那样的击球是效能转化最大的,方向也是你身体和意识可控的。所以这也就解释为什么对于好多业余球友,你想着打哪,结果却往往打不到,并不仅仅是你拍面控制的原因(因为球拍和球接触的面就球头那么大一点面积),其本质就是你对身体(腰,肩,大臂,小臂,手指手腕)某一个部分运动的方向控制出了问题。当你在高速运动中,这种惯性是很大的,你很难改变的。所以大部分击球,都是你先有了意识,和击打的明确目标,再由你身体去控制击球的方向。而有些假动作,就是人为的突然改变力量的大小和作用力的方向。
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 楼主| 发表于 2019-8-12 13:17:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
wtt2019 发表于 2019-08-12 12:21
老师,最近在练习高远球,然后看了你的视频,受到一点启发。分享一点自己的感受,羽毛球和其他球类运动一样,本质上是一种碰撞,碰撞的大小就和动量mv有关,速度v和质量m(这里把人和拍子看成一个整体)越大,动量越大,惯性也就越大。我们所有的转身和引拍都是为了增大惯性而服务的。不管是高远球和杀球,还是网前小球,其实都会用到整个身体的力量,以及借助地面的力量,只是动作(挥拍和转身等)大小程度的区别,所以无论我们打大高远球,杀球,还是小球,都不应该单纯的依靠身体某一个部分发力,而是要把自己身体和球拍看做是一个整体。这样做,无论是挥拍的力量,速度大小,以及方向都会更加精确。所以我认为在球的方向控制上,更多应该是把注意力放在对身体,手指,手臂运动动方向控制上,因为毕竟球拍只是打球的工具,而你才是打球的那个人,方向大小和力量都是你自己控制的。只有当你身体运动方向和你要打球的那个方向运动一致,那样的击球是效能转化最大的,方向也是你身体和意识可控的。所以这也就解释为什么对于好多业余球友,你想着打哪,结果却往往打不到,并不仅仅是你拍面控制的原因(因为球拍和球接触的面就球头那么大一点面积),其本质就是你对身体(腰,肩,大臂,小臂,手指手腕)某一个部分运动的方向控制出了问题。当你在高速运动中,这种惯性是很大的,你很难改变的。所以大部分击球,都是你先有了意识,和击打的明确目标,再由你身体去控制击球的方向。而有些假动作,就是人为的突然改变力量的大小和作用力的方向。

天呐,这么长!用手心的朝向来控制方向更容易理解,朝一个方向翻,力量自然也是集中在那个方向,你的身体也会自觉的配合朝那个方向用力。看每个人的理解方式吧,好多东西都不是绝对的,找到适合自己的就好
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发表于 2019-8-13 10:23:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
手腕不应该下压吧,不是说仅仅小臂内旋吗?搞晕了!!
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 楼主| 发表于 2019-8-13 16:17:07 | 显示全部楼层
李宗铠 发表于 2019-8-13 10:23
手腕不应该下压吧,不是说仅仅小臂内旋吗?搞晕了!!

不会用手腕,高远球的质量是控制不了的,难道我们学高远球只满足于把球打到对方后场?球速不用管?球的弧度不用控?羽新知有一期专门讲了如何控制高远球质量,你看看。
这个问题确实在困扰很多人,因为有些教练都不提倡翻手腕。我也想了下,可能有两个原因:1、教错了;2、初学者翻手腕,若握拍稍有偏差,就有可能伤手腕,所以有些教练可能是处于保护学生手腕的目的,干脆就让学生不翻手腕。忽略掉翻手腕这个环节,其他环节做好了,一样可以把球打到后场,只是球的质量不可控。

可能第二种可能性是多数把。。。。


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发表于 2019-8-14 12:10:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
受教受教,好顶赞,这么细节到位,帮助太大了
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发表于 2019-8-14 23:11:57 | 显示全部楼层
如果能够加上实球练习的示范可能会好点
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发表于 2019-8-17 17:57:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
关于发力那一块还真的有体会,确实如此,前期蓄力,才能发力,所以扩胸压拉点肩,确实为了能弹出去,就是拉弓的过程
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发表于 2019-8-24 13:29:25 | 显示全部楼层
讲的好细,一个一个步骤体会吧
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发表于 2019-8-25 08:48:40 | 显示全部楼层

高远球发力是个难题
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发表于 2019-8-27 19:46:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
相当详细了哈哈,新手点个赞
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发表于 2019-8-28 17:21:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
难在保持发力状态
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发表于 2019-8-28 21:30:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
发帖辛苦啦!打赏奖励
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发表于 2019-8-29 23:25:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
楼主你好,架拍引拍倒拍到发力讲的都很好,但你说的翻手腕是不是讲的让人产生歧义了,你指的是在倒拍时,手腕向后倒,再到发力小臂内旋手腕绷直的过程吧?如果是压腕的话,在正确的发力,小臂的内旋从左到右的挥拍过程中,你的手腕是不能下压的,只能是手心转向右边,如果能下压的话要么是转身不够,要么是发力击球后肩关节的发力方向不对,发力点是在肩部上方或者在持拍手那一侧,而不是在头顶上方。正确发力是从右到左的一个发力过程,击球点在头顶上方。
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发表于 2019-8-30 07:08:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-8-30 11:19:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
讲是讲的挺好,不过老师的肚子怎么是往前顶的
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发表于 2019-8-30 13:10:28 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-9-1 15:36:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
loveqic 发表于 2019-08-29 23:25
楼主你好,架拍引拍倒拍到发力讲的都很好,但你说的翻手腕是不是讲的让人产生歧义了,你指的是在倒拍时,手腕向后倒,再到发力小臂内旋手腕绷直的过程吧?如果是压腕的话,在正确的发力,小臂的内旋从左到右的挥拍过程中,你的手腕是不能下压的,只能是手心转向右边,如果能下压的话要么是转身不够,要么是发力击球后肩关节的发力方向不对,发力点是在肩部上方或者在持拍手那一侧,而不是在头顶上方。正确发力是从右到左的一个发力过程,击球点在头顶上方。

真不知道你们是看了谁的教学才有这样的理解,像你这样被误导的人好像还有很多。。。。根深蒂固的认为手腕不能翻出去,击球点在右肩头。我会专门出一期视频来给大家解惑。
你仔细想想两个问题,一,不用手腕,高远球的弧度如何控制?二,当球在头头顶正上方,该如何打?球不仅在正上方,而且还偏后,该如何打?不要告诉我,你可以通过移动,每次都可以把球挪到右肩。
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发表于 2019-9-1 15:54:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
烧教练还不如多看这个然后自己练习,我学高远教练都没说这么详细,也就是侧身架排转身击球,坑。
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 楼主| 发表于 2019-9-1 19:04:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
loveqic 发表于 2019-08-29 23:25
楼主你好,架拍引拍倒拍到发力讲的都很好,但你说的翻手腕是不是讲的让人产生歧义了,你指的是在倒拍时,手腕向后倒,再到发力小臂内旋手腕绷直的过程吧?如果是压腕的话,在正确的发力,小臂的内旋从左到右的挥拍过程中,你的手腕是不能下压的,只能是手心转向右边,如果能下压的话要么是转身不够,要么是发力击球后肩关节的发力方向不对,发力点是在肩部上方或者在持拍手那一侧,而不是在头顶上方。正确发力是从右到左的一个发力过程,击球点在头顶上方。

不是说打右肩的球不对,只是建议练正上方的会比较好,正上方的会了,右肩处的球自然就会
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发表于 2019-9-1 19:20:09 | 显示全部楼层
记录下   有时间看
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