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请问如何正确地完成鞭打动作(倒拍后击球前)

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 楼主| 发表于 2019-9-11 00:25:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
向各位球友请教个问题,高远、杀球,最后如何鞭打把力顺畅地传到球上?

我试过两种方式,一种是最后内旋,但是击球时球拍跟小臂不在一条直线上,像图片上这样。这样有个问题,没有清脆的击球感,感觉力没有完全传到球上

1568132079453506_986.jpg
另一种是倒拍的时候空出掌心,然后击球的时候抓紧球拍,这样打到球的感觉很爽,声音很响,问题是会甩大臂,而且击完球手腕会向内屈收。这样一是动作大没法控制方向,二是手腕容易受伤
1568132317754503_61.jpg
1568132536106536_15.jpg
感觉两种方式都不正确,希望有经验的球友可以帮忙指点迷津
发表于 2019-9-11 00:28:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
后三指轻松开,击球时握紧会不会有一丢丢用处
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发表于 2019-9-11 01:03:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
图1的状态把手腕压下去
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 楼主| 发表于 2019-9-11 01:13:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
阮小茗 发表于 2019-09-11 00:28
后三指轻松开,击球时握紧会不会有一丢丢用处

挺有用的,我第二种方法就是这么做的,但是会屈腕怕受伤,也不知道怎么不甩大臂
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发表于 2019-9-11 01:16:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 天空的风影 于 2019-9-11 01:24 编辑

内旋也有好几种角度 一种是手腕立起来的内旋 一种是从手腕立起(外展)到内收同时内旋
后者看起来像是内旋中带着压腕 但和直着压腕有区别 下压时手腕内收
你内旋之所以感觉力量打不到球上 是正拍面时间过短 击球时多少带切导致的
感觉你需要先调整一下握拍 让拍能比较好地贴在指根 这样发力的时候根基才稳
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发表于 2019-9-11 01:21:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
你为啥要屈腕???立腕内旋后,手腕小臂一条直线,后3手指捏紧手柄。屈腕容易受伤不说,还容易把球压下网。
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 楼主| 发表于 2019-9-11 02:12:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
取名好难啊 发表于 2019-09-11 01:21
你为啥要屈腕???立腕内旋后,手腕小臂一条直线,后3手指捏紧手柄。屈腕容易受伤不说,还容易把球压下网。

屈腕是因为我用第二种方式的时候,手腕的动作类似于投篮,没有内旋外旋了,就是先空出掌心,然后往前甩,因为惯性的作用没法在拍与手臂一条直线的时候停住,继续往前就形成了屈腕,倒不是主动去屈腕
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 楼主| 发表于 2019-9-11 02:25:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
天空的风影 发表于 2019-09-11 01:16
本帖最后由 天空的风影 于 2019-9-11 01:24 编辑

内旋也有好几种角度 一种是手腕立起来的内旋 一种是从手腕立起(外展)到内收同时内旋
后者看起来像是内旋中带着压腕 但和直着压腕有区别 下压时手腕内收
你内旋之所以感觉力量打不到球上 是正拍面时间过短 击球时多少带切导致的
感觉你需要先调整一下握拍 让拍能比较好地贴在指根 这样发力的时候根基才稳

大神您说的第二种内旋,是不是让小指往小臂外侧方向靠一点,使得球拍跟小臂在一条直线上(如图)?鞭打应该使用这种内旋对吗?
另外请教下如何使正拍面的时间变长呢?我感觉确实拍面有点切击球有点震手 156813992300739_109.jpg
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发表于 2019-9-11 03:54:45 | 显示全部楼层
第二个完全错误,力度一大手腕一定会受伤
第一个除了食指有点过于靠前外没有太大问题,如果你觉得力传导不到手上,应该考虑是不是肘或者肩的问题,建议上个击球视频
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发表于 2019-9-11 07:34:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
教练之前指导我说正手高远不用压腕
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发表于 2019-9-11 07:35:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
鞭打是不用考虑手的动作的
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发表于 2019-9-11 07:43:18 | 显示全部楼层
综合楼主的两种感受,说下个人的看法:
1.小臂和拍没必要成“直线”,有点夹角恰恰是正常的。(追求“直线”本就是令人紧张且不科学的,不利发力。)
2.楼主的第一种和第二种,可以相互“调和”一下,也许就好了。
楼主的第一种“内旋”,也许只是小臂参与的“内旋”,所以感觉力没发出。小臂手腕的“内旋”实际上仅仅是“旋转发力”中的最后“一环”,前面还要有相应的“铺垫”,不能把前面给“忽略”了。比如,转髋,转腰,转肩,大臂内旋,引拍时的大小臂“外旋”等,它们都是成就最后“内旋”的铺垫。

论坛好像把第一种叫“旋臂”;第二种叫“摆臂”。个人觉得实际操作是两者的结合,有“旋”也有“摆”(甩),两者并不冲突。
【个人观点】
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发表于 2019-9-11 08:32:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
以前练球时教练说刚开始练高远用小臂去发力,不要用手腕去发力。后来慢慢进阶后,开始慢慢用手腕去发力。
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发表于 2019-9-11 08:56:18 | 显示全部楼层
送你个视频,大赛专业球员慢动作,自己留意手上动作,有想法了就去尝试。

https://www.bilibili.com/video/av43894456
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发表于 2019-9-11 09:04:52 | 显示全部楼层
图一是正确的,没有清脆的击球感,感觉力没有完全传到球上是因为你还需要慢慢适应。
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发表于 2019-9-11 09:19:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
记着拍子和手臂(小臂)不能完全在一条直线上,理论上拍子和小臂成90°直角时,手腕的内旋力量才最大(反手更明显,因为反手你不能抡胳膊),如果成一条直线就只能旋臂了,此时内旋没有什么力量。通常30-45夹角很正常。你第一张图是对的,没打好是因为你习惯了错误的击球方式,猛一接触正确感觉别扭,还有即使图一你的夹角也是不够的,还可以再大一点,击球时注意转正拍面。
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发表于 2019-9-11 09:19:51 | 显示全部楼层
最后一张照片会打断手腕的,千万不可以这么打。
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发表于 2019-9-11 09:23:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
主要是最后拍面击球时没有转正,切球或球偏向自己左手方向。
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发表于 2019-9-11 09:23:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
有意识多转一下
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发表于 2019-9-11 09:24:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
还有不是最后触球时才内旋,而是击球前小臂和手腕就开始内旋发力了,这样击球时速度才最大,而且拍面才来得及转正。感觉你可能是内旋晚了
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