[X] 马琳强势归来，她为何能恢复的这么好？

ddxxll2008 · 发表于 2019-9-23 21:05:59

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马琳在中国公开赛上强势归来，让我对她的康复过程产生了很大的好奇。究竟是如何做到归来就夺冠，就像完全没有受过伤一样呢？于是我查了一下马琳的康复过程。（不想看新闻的可以直接看最后的总结）

首先维基百科上给出的马琳的伤势是前十字韧带撕裂，而李雪芮的伤势是前十字韧带断裂，雪芮的伤势更严重，所以复出之路也更加困难，她的坚守也更值得我们尊敬。

之后我找到这样一篇新闻：
CAROLINA MARIN'S RECOVERY: 2 PSYCHOLOGISTS, 2 DOGS, EAR SENSORS AND 10 HOURS REHAB A DAY，翻译过来是：卡罗琳娜·马琳的康复：2名心理医生，2只狗，耳传感器和每天10小时康复。文章地址，有兴趣的可以自己看看。我列出一些让我印象很深的点：首先马琳每天要在身体和技术方面进行10个小时的康复，并进行上午和下午的理疗课程，以及游泳池中的训练。（这里提供一段她恢复期间的视频，视频地址： https://www.bilibili.com/video/av68714741，可以看看她如何进行恢复训练的。）

同时她有非常强大的团队支撑，马琳在采访中特意提到了羽毛球单打也是一项团队运动。费尔南多·里瓦斯（Fernando Rivas）与助理安德斯·汤姆森（Anders Thomsen）制定比赛中的技战术，迭戈·查皮纳尔（Diego Chapinal）是她的物理治疗师，吉列尔莫·桑切斯（Guillermo Sanchez）是她的健身教练，埃内斯托·加西亚（Ernesto Garcia）是技术团队的一部分，玛丽亚·马丁内斯（Maria Martinez）是她的运动心理学家。同时马琳还拥有自己的私人心理学家Fany Barembaum，新闻负责人Ignacio Paramio Gomez和她的代表Ignacio Garcia。这些人共同帮助她获得了奥运冠军。

采访中马琳特意提到了自己的两位心理学家，一位在私人生活上帮助她，另一位在运动上帮助她。马琳认为有必要获得精神上的帮助，尤其是在这种竞争性的一对一运动中。（这也与我之前的猜想吻合，因为马琳看起来完全克服了对伤病的恐惧，说明她十分信任自己的团队，并坚信自己的身体已经恢复到100%的状态，可以承受比赛的强度。）

   同时马琳拥有令人难以置信的高痛苦阈值，并且对成功拥有极为强烈的渴望。（马琳的运动心理学家也在后面提到，马琳具有非凡的力量，极高的耐痛能力和克服疲劳的能力。）同时马琳也提到，要恢复全部的运动能力，需要运动心理学家的帮助，所以她并不害怕某些特定的动作。对马琳来说，运动就是一切。她积极改变自己的想法，坚信自己会好起来，同时对团队十分信任。这些想法，使得她的康复之路走上了正轨。（这里也可以看出马琳的个人意志力是非常顽强的，同时再一次提到了心理医生的重要性。）

   这里也提到了一个体育心理学的新领域——情绪健康。运动心理学家一方面帮助马琳进行心理训练。为正常的训练和比赛（没有拐杖和两条腿）而努力。另一方面，也帮助马琳保持情绪稳定，防止过大的压力伤害到她。这种方法从整体上看待恢复，不仅关注身体恢复，还关注恢复过程中发生的所有事情，要牢记情绪对正能量和负能量的影响。

   在马琳康复的时候，耳朵里有个传感器，用来检测马琳的压力值。如果训练的压力过大，则可能使身体受到损害。马琳的狗也能帮助她很好的放松。同时，马琳也有自己的事业。

看完这篇报道，我感觉马琳能够恢复的如此健康有以下几个原因：

1、自身的精神属性很强。对于事业成功有强烈的的渴望，同时能够忍受非常艰苦的康复过程，并为之付出惊人的努力。

2、背后团队的强大。她的康复团队，包含了各个方面，投入了很多资源。特别是她对心理方面的重视，使得她在重回赛场时，完全没有心理上的障碍，不会被受伤的阴影所困扰。

3、依靠科学的力量。使用了更科学的训练方式，也借助了更先进的科技仪器。

4、属于自己放松方式。她的宠物和她的事业，都帮助她很好的排解了自己的压力。

我在央视体育频道看过篮球节目，CBA某球星受伤后竟然请气功大师来治疗，说是发功能够帮助他恢复。当时我惊呆了，这是中国最高水平的篮球联赛，这还是在央视播出的节目，竟然有这样的内容。不知道可有人看到过，真的有点侮辱观众的智商了。再看看马琳的恢复，我深深地感到了国家体育水平的差距，真的是全方位的。为何西班牙的足球篮球水平世界顶尖，确实是有原因的，我们不只要看到场上运动员的实力差距，更应该看到背后这些更深层次，也更需要我们所努力的差距。希望马琳的恢复过程，能给我们的伤后恢复带来一些启示。

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