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[高级进阶] 小窍门之让你“杀”的更快【增加杀球突击性】

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 楼主| 发表于 2019-10-8 23:54:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线。转载请保留出处和作者!
本帖最后由 WhiteKing 于 2019-10-9 00:01 编辑

以前一直听教练说架拍时拍面要正对对方(如下图),主要是为了能快速应对来球,但一直觉得这个理由其实并不够充分,也没有说的太明白(可能是我一直没理解精髓)。。
杨晨.jpg
杨晨大神——架拍

今天要分享的小窍门,是结合了网上流传的各种霸王杀视频,和李在福在《追球》当中一直强调的“C”字型挥拍的内容,突然对各种教学中,为什么一直强调架拍的“拍面要正”有了一点体会。

李矛指导对霸王杀的各类表述当中,一直有“挤”、“不要抡、直接往下砸”的说法;李在福在《追球》中也说挥拍要走“C”字型,不要“绕头挥”等等。这两者的说法和表述从感官上来说有类同之处,也即希望尽可能的缩短引拍倒拍的时间,在不影响发力的前提下尽可能快的完成挥拍发力这一动作。

直接杀 正面.gif
直接挥-正面(C字)

直接杀 侧面.gif
直接挥-侧面(C字)

sfdbn.gif
绕头挥(常规挥)-背面

mhg.gif
绕头挥(常规挥)-侧面

【以上动图来自《三觀盡碎----李在福的殺球技術探討》,http://bestmintonhk.com/forum/fo ... d=8308&fromuid=6347,出处: BESTMINTON DISCUSS】

然而,这与我们常规说的“小臂内旋”发力其实是有些不一致的。如果小臂要内旋发力势必需要先外旋拉动,才能往内旋转发力,这样的一个“外旋拉动→内旋发力”实质上就带动了拍头在身后做了一个“绕头挥”,虽然蓄足了力,但无疑是有些慢了。

这时,就体现出了架拍时“拍面要正”的重要性了。为什么“拍面要正”?个人理解,“拍面要正”需要强调的不是拍面,而恰恰是小臂的外旋!拍面正是架拍时小臂外旋的结果,小臂在架拍时提前完成一定角度的外旋是因,从结果上看导致了架拍时的“拍面转正”。

也就是说,通过在架拍时有意识的对小臂提前外旋蓄力,就如同拧皮筋一般,提前进行了皮筋的拧动,这样就可以在顶胯、转腰、送肩、亮肘时,不必再进行小臂外旋蓄力,而直接往前释放已经蓄着的力即可。因为受到肩关节的限制,所以从动作来说将直线动作变成了圆弧动作,从而变成了”往下砸“。

由于不需要再进行的小臂外旋,自然也就不会导致绕头挥拍,整个挥拍动作也自然就变成了“C”字型,也就能挥(杀)的更快了。
经过个人尝试,这个方法【架拍时有意识的对小臂提前外旋进行蓄力】对于在不损失蓄力力量的前提下,减少引拍挥拍时间,增加杀球的突击性还是有相当帮助的。欢迎各位球友尝试,不当之处还望多多指教~

353be45794d0d90e1ad8eb36b151874c (1).gif
拧毛巾(没找到拧皮筋的图。。暂且代替)

(ಡωಡ)名场面镇(ಡωಡ)
微信截图_20191008235221.jpg







发表于 2019-10-9 00:33:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
点杀可以这样做。
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发表于 2019-10-9 00:42:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
分析得不错。两李的确有异曲同工之妙。不过立正拍面应该是内旋吧?
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发表于 2019-10-9 00:49:02 | 显示全部楼层
是谁教你外旋蓄力的?
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发表于 2019-10-9 01:51:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-10-9 02:12:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
虚心了解,应该如何理解哪句“架拍时有意识的对小臂提前外旋进行蓄力”的意思
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发表于 2019-10-9 06:58:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-10-9 07:13:35 | 显示全部楼层
研究精神可嘉

你说的拍面要正是指要正对网前吧? 这不是个放之四海而皆准的标准,很多球员不是这样架拍的,另外,台湾羽毛球界似乎更流行拍面正对侧面,小戴的架拍就是这种流行的一个体现。
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发表于 2019-10-9 08:39:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
正确握拍的情况下,侧身架拍时拍面是自然朝前的,击球的瞬间身体是转正面对球网的,如果挥拍时没有小臂内旋,击球时拍面是不会正对前方,我的理解是在有充分时间转体架拍的情况下小臂内旋主要还是控制球拍正面朝前,在平抽或者封网这种快速的情况下,小臂内旋除了控制拍面以外还承担着代替转体发力的功能。
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 楼主| 发表于 2019-10-9 08:41:27 来自中羽APP | 显示全部楼层

嗯,点杀感觉主要是以小臂转动发力,这点应该就更值得重视了
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发表于 2019-10-9 08:42:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
架拍时主动外旋肯定是不对的,破坏了架拍的稳定性,也破坏了整体发力的连贯性。
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 楼主| 发表于 2019-10-9 08:59:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
清静心 发表于 2019-10-09 00:42
分析得不错。两李的确有异曲同工之妙。不过立正拍面应该是内旋吧?

我说的这个内旋,指的是手心从向上,转动到手心向下的这个过程;外旋就正好相反。
如果大家都认可这个表述的话,那架拍时将拍面从“外翻”转为“正对”的动作应该是外旋了。
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 楼主| 发表于 2019-10-9 09:19:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
常规绕头挥拍的动作,在“亮肘倒拍”的过程中,本来就包含了小臂拉开到外旋状态(也即外旋蓄力),再发力内旋的过程。
既然如此,完全可以提前引动(动作可以不一定很大,但要带着这个意识),压缩“小臂拉开”这个动作的过程。
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发表于 2019-10-9 09:19:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了,,
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发表于 2019-10-9 09:44:15 | 显示全部楼层
看到你说倒拍是绕,我就知道你还没入门~就不跟你扯了,好好加油
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发表于 2019-10-9 09:45:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
个人感觉内旋外旋都不应太早蓄力
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发表于 2019-10-9 10:22:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
WhiteKing 发表于 2019-10-09 08:59
我说的这个内旋,指的是手心从向上,转动到手心向下的这个过程;外旋就正好相反。
如果大家都认可这个表述的话,那架拍时将拍面从“外翻”转为“正对”的动作应该是外旋了。

根据你的描述,我觉得你还是先掌握正确的握拍吧,正确的握拍架拍拍面是不会外翻的
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发表于 2019-10-9 10:53:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-10-9 11:09:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
探究精神很强。但是我一般都是内宣布到位。拍子向左边打的情况比较多。
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 楼主| 发表于 2019-10-9 12:57:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
光头强出没 发表于 2019-10-09 08:39
正确握拍的情况下,侧身架拍时拍面是自然朝前的,击球的瞬间身体是转正面对球网的,如果挥拍时没有小臂内旋,击球时拍面是不会正对前方,我的理解是在有充分时间转体架拍的情况下小臂内旋主要还是控制球拍正面朝前,在平抽或者封网这种快速的情况下,小臂内旋除了控制拍面以外还承担着代替转体发力的功能。

你说的我都同意,在发力击球时小臂也一起参与了对拍面的控制。不过在自然松弛的状态下,用正手握拍直接把拍子举起来,会发现拍面既不完全正,也不完全外翻,而是有一定角度的(这也从另一个方面说明了李在福强调转动10°握拍的意义,帮助更好的控制拍面),这可能是因为人体结构的关系。
如果不是靠千锤百炼的肌肉记忆,自然状态下还是需要有意识去转正拍面的,这也是教练常常会帮助初学者纠正的一个点。
我想讨论的内容,主要是侧重于这个“意识”,究竟应该是更多的去考虑拍面的正侧,还是更多的放到关注小臂外旋是否足够充分上
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