杀球还是软弱无力？杨晨大神教你杀球力量训练

杨晨大神 · 发表于 2019-10-11 16:52:37

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今天教大家体能训练，两个大杀器所有羽毛球运动员都会练的，就是单杠和双杠。

这两个训练的好处真是太多了，可以增强你的协调性，你的力量，你的稳定性，你的核心力量等等，都是打羽毛球能运用到的。那不多说，开始今天的单双杠教学。

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有个野心9527 · 发表于 2019-10-11 17:02:06

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知行合一的一 · 发表于 2019-10-11 17:04:24

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fzzj · 发表于 2019-10-11 17:12:58

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长颈鹿米菲 · 发表于 2019-10-11 18:06:37

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油爆枇杷 · 发表于 2019-10-11 19:01:27

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虚点打 · 发表于 2019-10-12 00:47:44

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哇咔咔的小桑 · 发表于 2019-10-12 02:29:03

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litecore · 发表于 2019-10-12 14:15:36

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yyagyu · 发表于 2019-10-17 23:48:11

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守一城终老 · 发表于 2019-10-23 15:26:15

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drheaven · 发表于 2019-10-24 15:01:17

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tclt007 · 发表于 2020-11-21 17:31:54

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ttn123 · 发表于 2020-12-22 00:01:20

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