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筋膜枪怼小腿怎么用

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 楼主| 发表于 2019-11-8 16:13:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
我用圆头,最高档,怼比目鱼肌就是小腿肚子那里。本来就一点酸,现在非常酸我就是想拿这玩意排酸的,现在适得其反,是方法错了吗
 楼主| 发表于 2019-11-8 16:20:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
顶顶,排酸好难
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发表于 2019-11-8 16:29:40 | 显示全部楼层
最高档是什么鬼
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发表于 2019-11-8 16:39:21 | 显示全部楼层
试着降到低档位 不要让肌肉太紧张
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发表于 2019-11-8 16:57:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-8 17:17:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
挡位别太高,我一般用二挡
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 楼主| 发表于 2019-11-8 17:33:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
对多少时间合适,我大概比目鱼肌最酸,会怼五分钟左右
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发表于 2019-11-8 19:25:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
硬怼爽歪歪
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发表于 2019-11-11 16:06:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
打完趁热拉伤效果不会比用筋膜枪效果差  但是很多人懒 不愿意拉伸30分钟
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