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[新手入门] 高远球练习视频

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 楼主| 发表于 2019-11-9 01:04:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
请帮忙指出需要改进的地方(视频已更新 前面的帖子不会处理了)
每周三五训练 一年多了 挥拍始终觉得有问题。视频中我打球手臂是不是离脑袋太远了 欢迎老师们指导 不要怕我接受不了 真实合理就行 谢谢


发表于 2019-11-9 01:24:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
帮顶,这个时间发出来不对,大家都睡了
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发表于 2019-11-9 01:28:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
肘没转 导致肩关节打开 手臂不能自然下摆 限制了发力
肘没抬 导致手臂偏向横着 借不到摆臂的力
还有就是左右肩一直是平的 这导致你借不到转体的力
手臂贴近头 主要是靠肩的抬高 身体水平轴倾斜才能借到转体的力
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发表于 2019-11-9 02:06:35 | 显示全部楼层
围观学习
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发表于 2019-11-9 02:10:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
这是平高球吧  高远打出来是抛物线的  平高是弧线
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 楼主| 发表于 2019-11-9 07:35:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
天空的风影 发表于 2019-11-09 01:28
肘没转 导致肩关节打开 手臂不能自然下摆 限制了发力
肘没抬 导致手臂偏向横着 借不到摆臂的力
还有就是左右肩一直是平的 这导致你借不到转体的力
手臂贴近头 主要是靠肩的抬高 身体水平轴倾斜才能借到转体的力

非常感谢谢您的仔细回复! 请问下肘没转指的是小臂内旋吗?
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 楼主| 发表于 2019-11-9 07:36:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
我错过了个约会 发表于 2019-11-09 01:24
帮顶,这个时间发出来不对,大家都睡了

谢谢 晚上玩球到挺晚 白天大家会看到的
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 楼主| 发表于 2019-11-9 07:36:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-11-9 07:38:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
crq2029 发表于 2019-11-09 02:10
这是平高球吧  高远打出来是抛物线的  平高是弧线

主动的情况下打平高挺好呀。刚开始学球时打不出平高球 现在手腕灵活一些 平高球很自然了。
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发表于 2019-11-9 11:47:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
你确定这是高远球
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发表于 2019-11-9 12:01:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
心怀落星 发表于 2019-11-09 07:35
非常感谢谢您的仔细回复! 请问下肘没转指的是小臂内旋吗?

不一样
内旋是手臂自身拧的感觉 手臂自身为轴
我指的是手臂和肩关节的角度 肩为轴
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 楼主| 发表于 2019-11-9 12:57:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
天空的风影 发表于 2019-11-09 12:01
不一样
内旋是手臂自身拧的感觉 手臂自身为轴
我指的是手臂和肩关节的角度 肩为轴

那就是肩关节旋转带动整个手臂向身体内旋对吧? 好像有点感觉 看过的教学里没有提到这个。
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 楼主| 发表于 2019-11-9 12:58:20 来自中羽APP | 显示全部楼层

平高球也是高远球呀
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发表于 2019-11-9 13:21:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
心怀落星 发表于 2019-11-09 12:57
那就是肩关节旋转带动整个手臂向身体内旋对吧? 好像有点感觉 看过的教学里没有提到这个。

教学里一般是讲顶肘 但是分解动作示范往往会做过头 有点手臂主动向后倒的感觉 容易断发力连接
手臂转到前面之后 肩关节就允许手臂自然向下 就不会有多余的力去顶手臂 如果在侧边因为手臂不能往下 身体处于自我保护会控制发力 手臂上摆的力就不容易发出来
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发表于 2019-11-9 14:27:32 | 显示全部楼层
对面不是教练吗,这样问合适?
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 楼主| 发表于 2019-11-9 17:16:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
天空的风影 发表于 2019-11-09 13:21
教学里一般是讲顶肘 但是分解动作示范往往会做过头 有点手臂主动向后倒的感觉 容易断发力连接
手臂转到前面之后 肩关节就允许手臂自然向下 就不会有多余的力去顶手臂 如果在侧边因为手臂不能往下 身体处于自我保护会控制发力 手臂上摆的力就不容易发出来

好滴 谢谢
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 楼主| 发表于 2019-11-9 17:18:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
shylock5304 发表于 2019-11-09 14:27
对面不是教练吗,这样问合适?

教练也不可能发现的了所有问题 只希望自己问题更多暴露出来进步再快一些。谢谢你的提醒。
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发表于 2019-11-9 17:49:23 | 显示全部楼层
平高球
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发表于 2019-11-9 18:26:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
击球点低了,肘尽量抬高。平高球质量不好,侧身不够,跟我初学一样,正常
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 楼主| 发表于 2019-11-9 18:35:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
风之沙33 发表于 2019-11-09 18:26
击球点低了,肘尽量抬高。平高球质量不好,侧身不够,跟我初学一样,正常

谢谢 会在今后的训练中注意这些问题的
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