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[新手入门] 步伐解惑

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 楼主| 发表于 2019-12-2 17:17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
楼主大一刚进校队,目前是校队里最菜的那只。。。一开始院队也教了些步伐,后来进了校队更是每次训练都会练n遍。但练归练,实战里觉得跑不出来,尤其是对方打我反手底线高远,只要球速够快,我就跑不到位只能用反手回个网前,质量特别不好,还有和球友打球的时候对方吊我网前两个小角也是跑不到位
好难受
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发表于 2019-12-2 17:19:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
一直练下去,终有一天会好的,勤能补一切
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 楼主| 发表于 2019-12-2 17:22:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
danysh77 发表于 2019-12-02 17:19
一直练下去,终有一天会好的,勤能补一切

我一般喜欢拉吊,特别有把握的才杀,现在进了校队里面的人高远球都特别快,根本没法和他们拉吊
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发表于 2019-12-2 17:23:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
一直菜鸡 发表于 2019-12-02 17:22
我一般喜欢拉吊,特别有把握的才杀,现在进了校队里面的人高远球都特别快,根本没法和他们拉吊

是这样的呀,跟高手打开始都这样,随着自己一点点提高就会好些
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发表于 2019-12-2 17:27:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
跑的时候多体会重心移动
步伐除了熟练 效率也是很重要的
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发表于 2019-12-2 17:45:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
别光练球啊,体能(包括爆发力速度耐力绝对力量等等)也是要练的
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发表于 2019-12-2 18:12:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
和楼主完全一模一样的问题,只是技术也不到校队,求解
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发表于 2019-12-2 19:43:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
多打多思考,基本功在激烈对抗的时候很重要
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发表于 2019-12-3 01:16:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
我无论怎么练,打起球来都是反的
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发表于 2019-12-3 08:51:43 | 显示全部楼层
说明练的还不够
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发表于 2019-12-3 09:04:03 | 显示全部楼层
多练练启动,不是步法的问题
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发表于 2019-12-3 10:09:22 | 显示全部楼层
总结楼上:多练
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发表于 2019-12-3 12:50:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
练的不够
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发表于 2019-12-3 13:37:23 | 显示全部楼层
有个过程。先练会、再练熟、再练快。
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发表于 2019-12-3 18:13:35 | 显示全部楼层
和楼主一样的情况。对方爆发力好球速快的时候真的挺难,感觉球嗖的一下就过顶了,根本来不及去转体追似的。但是放弃了转过去看看,好像也就差那么一步。就这种觉得不可能追上的感觉最绝望了。
我能打出这种高远直接压迫对手,练球的时候也可以跑动去接;但是不会在实战中从中场启动去接对手突然打出来的这种头顶高远,好怕突然从中场后撤去头顶位置会丢重心摔着。曾经为此好想学反手高远,不然真的只有被动回网前,再下一拍就没了
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