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“初学者入门指南——成人篇”是我推出的一档新节目。上期成人初学者入门第一步教了如何：架拍，握拍，扔球。这期我们要进行哪些基本动作训练呢？干货全在视频里面，那不多说，接下来我们开始教学！
基础训练一：挥拍训练
第一步：架拍左手放松，拍面朝前。
第二步：转跨身体向前转，肘向前，球拍和掌心向后。
第三步：击球由后向上挥到右上方，正拍面击球。
第四步：收拍于左手下面。
基础训练二：完整挥拍练*
从准备到架拍，挥拍进行完整练*。
基础训练三：球感练*
颠球时左手打开从下网上击球。
手腕要向上加力进行颠球。
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发表于 2019-12-30 20:53:11
