不能打球的日子，你该做些什么？

风中沉思 · 发表于 2020-2-4 21:19:15

不能打球的日子，该做些什么呢？
天天嚷嚷着不能打球好闲好郁闷的我感觉都不是对羽毛球真爱。
个人觉得，平时经常两天一打，三天一场的，基本没时间练基本的身体素质，
现在这段时间不能集中打球，又不上班，又能休息好，是非常好的练基本功的时间，
而你却天天唠叨不能打球，没有任何意义，何不趁着这时间，好好提高一下身体素质和
羽球的基本技术动作，等到能打球的时候，战胜以前打不过的队友，何其快哉！

练起来吧：

每天挥拍500次，颠球1000次，深蹲100个，俯卧撑100个，启动步二十分钟。
不心疼墙的可以抽墙半小时。
坚持下来，不提高都难，
加油吧，真正的球友们！！！

啊啊啊0121 · 发表于 2020-2-4 21:20:17

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风中沉思 · 发表于 2020-2-4 21:20:31

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还是那个奕子 · 发表于 2020-2-4 21:24:50

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无粮瘦佛 · 发表于 2020-2-4 21:25:42

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一顿超人Luke · 发表于 2020-2-4 21:31:20

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钮钴禄丽儿 · 发表于 2020-2-4 21:50:59

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风中沉思 · 发表于 2020-2-4 23:19:35

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Mavrick1971 · 发表于 2020-2-5 00:13:24

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131507363 · 发表于 2020-2-5 00:54:25

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风中沉思 · 发表于 2020-2-7 22:02:35

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风中沉思 · 发表于 2020-2-9 23:06:18

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ZqqZ · 发表于 2020-2-9 23:15:03

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风中沉思 · 发表于 2020-2-9 23:20:25

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风中沉思 · 发表于 2020-2-15 23:38:01

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风中沉思 · 发表于 2020-2-16 23:00:03

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风中沉思 · 发表于 2020-2-16 23:08:43

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风中沉思 · 发表于 2020-2-19 00:39:05

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风中沉思 · 发表于 2020-2-20 23:54:32

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风中沉思 · 发表于 2020-2-22 20:26:16

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钮钴禄丽儿钮钴禄丽儿当前离线积分 229 经验精华金币注册时间 2019-12-20 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	7楼发表于 2020-2-4 21:50:59 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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