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[新手入门] 解惑-打球时如何保护手腕【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2020-2-13 10:54:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接:https://www.bilibili.com/video/av87277075/
Hello大家好我是桑尼教练,我又来了。今天这一期的主要内容我是给大家带来一些解惑,打球手腕要呈现一个什么状态,它才是不容易受伤的。
1它才是不容易受伤的.gif
如果你今天的手腕是呈现这样的状态,像是招财猫,弯着手,这样子在打球。
2弯着手.gif
如果我在上手位的地方打的话,这样子打球,大家注意看,如果我的力量在挥的大一点,我就容易这边就会受伤,手腕就会受伤。
3就容易这边就会受伤.gif
那我现在跟大家分析一下手腕的一下动作,大概用什么样的方式才比较不容易去达到一个受伤的状态呢!大概的情况是只有,我是称这个动作叫做噜啦啦,就是转圈圈圈,用这种方式去旋转。或者是手里剑射这种感觉我们去射,所以是这样的情况去发力。
4所以是这样的情况去发力。.gif
如果我在射飞镖的这种情况下,我去挑球,那我的大拇指拿成侧边。我要射飞镖,我是不是手指要往里面收,挑球的时候,如果我要挑,那我会将我的拍头往下,用我的大拇指的力量去送球拍,他才会不容易受伤。
5用我的大拇指的力量去送球拍.gif
很多的球友是这样打球的,注意看。你看我在收拍子的时候,啪,手腕顶出来了,所以你看,是不是就变成这样子了。回到这个动作。对不对,变成是这样子打球,顶着手腕,去做发力的这个动作。
记得一定要收,一定要射飞镖。射这种感觉,收起来,这种方式去打,去顶大拇指才有办法发到力,也不容易受到伤。
6一定要射飞镖.gif
这种挥拍方式希望大家能够多多在家里练习。对你的,整个打球的过程是非常有帮助的谢谢大家。

发表于 2020-2-13 10:55:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-13 10:55:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
手腕伤了一年现在得好好学习一下了
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发表于 2020-2-13 10:57:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-2-13 11:00:31 | 显示全部楼层
大家注意带好口罩,等疫情好了再出门打球哟。
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 楼主| 发表于 2020-2-13 11:00:52 | 显示全部楼层

谢谢喜欢
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发表于 2020-2-13 11:01:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖学习了。
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 楼主| 发表于 2020-2-13 11:01:09 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-13 11:05:23 | 显示全部楼层
保护手腕第一招,不要鱼跃。
伤了手腕一年都好不了。现在每次打球还得戴护腕。
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发表于 2020-2-13 11:12:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了,每
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发表于 2020-2-13 11:13:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-13 11:13:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
88d好评,3u还是4u?
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发表于 2020-2-13 11:13:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
之前就是没注意,停了半年。
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发表于 2020-2-13 11:14:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖,实用
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发表于 2020-2-13 11:14:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-13 11:15:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
划重点,转动手腕去打球
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发表于 2020-2-13 11:16:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
桑尼教练 发表于 2020-02-13 11:00
大家注意带好口罩,等疫情好了再出门打球哟。

想打也打不到,小区一天只能出去一个人
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发表于 2020-2-13 11:17:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
B站的视频没有广告,Nice
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发表于 2020-2-13 11:19:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
我们附近现在球场都不开门,呆在家里快发霉了
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发表于 2020-2-13 11:19:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错,干货收藏了
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