康复在读对发力的一点点小见解（请大佬指正不足）

爱七芒果董先森 · 发表于 2020-2-27 21:02:44

看到很多球友都对手腕手指发力很有兴趣呀，那我也有一点自己的见解希望和广大球友一起讨论讨论这个问题。

关于发力的问题我先不说废话

直接上图

以上是杀球反手以及挑球的动作

大家可以明显地看到所有动作都是前臂和上臂旋

转，到手腕那里，手腕都是处于中立位的，不

会伸也不会屈（像我这样）

这个我们叫外旋和内旋（包括肩关节和前臂都在

旋转），那么这样单单看小臂发力的原理是

什么呢？我们继续上图

就是这三块肌肉（加上肱二头肌）才主要参与完

成了我们前臂高吊杀的技术动作
哪有人就要问了是不，也啥我不能手腕伸和屈开

发力打球呢？答案是当然可以啦，如果你去打坝

坝球的话

具体原因我们再上图，大家可以看到，当你屈手

腕或者伸手腕的时候你发力的肌肉是以下几块，

你屈腕和伸腕的发力点大致上在你的腕关节！

所以你发力的力臂只有。。。。大概一只手掌这

么大，那我们知道一直羽毛球拍的长度是

675mm

？？？Wdnmd

但如果单单只是旋转手臂的话我们就可以有这么

长的力臂

如果加上整条手臂再加上登转再加上腰部发力再

加上歪嘴的话大家可以想一想这样发力有多么大

的区别！！！

本帖最后由爱七芒果董先森于 2020-2-27 21:03 编辑

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