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脚踝扭伤，模仿跳绳做双脚跳跃动作恢复功能。

我是狼1972

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1# 大 中 小 发表于 2005-5-28 06:57  只看该作者

脚踝扭伤，模仿跳绳做双脚跳跃动作恢复功能。

脚踝扭伤50天，医生吩咐跳绳恢复功能，因住小区，每天3次下楼跳绳不方便，加上本人天生害羞，怕人问东问西的，呵呵。在此请教能否模仿跳绳做双脚跳跃动作，效果是否一样？谢谢。

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泡泡虫

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2# 大 中 小 发表于 2005-5-28 10:02  只看该作者

可以啊！主要可能是要让你锻炼脚踝的力量！没跳绳自己跳跳也可以！

本人言论来源于经验累积，仅供参考

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horace_ej

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3# 大 中 小 发表于 2005-5-28 11:29  只看该作者
如果跳绳的话，当然更好了。
不知不觉中再增强身体的协调性。

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Leslie

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4# 大 中 小 发表于 2005-5-30 02:05  只看该作者
跳双摇...哈哈...
上帝总是拿走我们身边最珍贵的东西，以此提醒我们已经拥有很多了......

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Leslie

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5# 大 中 小 发表于 2005-5-30 02:06  只看该作者
那要记得落地要轻快,不要重,脚还没好,慢慢恢复,要有度...
上帝总是拿走我们身边最珍贵的东西，以此提醒我们已经拥有很多了......

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我是狼1972

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6# 大 中 小 发表于 2005-5-30 11:54  只看该作者
谢了！

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Leslie

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7# 大 中 小 发表于 2005-5-30 13:52  只看该作者
大家互相帮助啦,打好羽毛球,开心最重要.不用谢!!!
上帝总是拿走我们身边最珍贵的东西，以此提醒我们已经拥有很多了......

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Monica633

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8# 大 中 小 发表于 2005-7-18 18:58  只看该作者
是的是的！！！

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