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[新手入门] 小桦告诉你 居家时如何进行步伐训练?【桦说羽球】

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 楼主| 发表于 2020-3-12 11:13:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
HELLO,大家好我是小桦。

视频链接:https://www.bilibili.com/video/av94174733
Hello大家好我是小桦,今天带给大家一些居家的训练方法。今天的主题是步伐训练,你只需要两颗球,或者是可以用两个目标物代替。还有一把椅子就可以轻松的完成步伐的训练哦。
1你只需要两颗球.gif
只要将两颗球放在椅子的左右两侧。
2放在椅子的左右两侧.gif
然后你从中,到左右两侧做捡球的步伐,即可完成练习。
3即可完成练习.gif
一定要放一张椅子哦,让你感觉回中是做一个下沉的准备动作。
4下沉的准备动作.gif
好 ,谢谢大家。

发表于 2020-3-12 11:14:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-3-12 11:17:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了,不过楼下受得了吗
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发表于 2020-3-12 11:21:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
前排学习!
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 楼主| 发表于 2020-3-12 11:28:48 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-3-12 11:29:20 | 显示全部楼层
mintonisbad 发表于 2020-3-12 11:17
学习了,不过楼下受得了吗

2333,这个可能和房间的隔音效果成正比
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 楼主| 发表于 2020-3-12 11:30:25 | 显示全部楼层

谢谢喜欢
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发表于 2020-3-12 11:31:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-3-12 11:33:37 | 显示全部楼层

恭喜抢到
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发表于 2020-3-12 11:35:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-3-12 11:38:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
来了来了,感谢楼主
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发表于 2020-3-12 11:39:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-3-12 11:40:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-3-12 11:41:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
你听,楼上有敲墙声,哈哈哈
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发表于 2020-3-12 11:41:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
陈路 发表于 2020-03-12 11:41
你听,楼上有敲墙声,哈哈哈

笑死我了
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发表于 2020-3-12 11:42:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
最后那段,小桦教练好可爱
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 楼主| 发表于 2020-3-12 11:47:39 | 显示全部楼层

谢谢喜欢
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发表于 2020-3-12 11:49:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
还可以在左右再加两颗球
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发表于 2020-3-12 11:55:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-3-12 11:58:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个可以 好好
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