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HELLO,大家好我是小桦。
视频链接:https://www.bilibili.com/video/av94174733
Hello大家好我是小桦,今天带给大家一些居家的训练方法。今天的主题是步伐训练,你只需要两颗球,或者是可以用两个目标物代替。还有一把椅子就可以轻松的完成步伐的训练哦。
只要将两颗球放在椅子的左右两侧。
然后你从中,到左右两侧做捡球的步伐,即可完成练*。
一定要放一张椅子哦,让你感觉回中是做一个下沉的准备动作。
好 ,谢谢大家。
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