打印

关于跳绳

yangxin

业余选手

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 120
积分: 376
金钱: 316 ￥
装备值: 0
性别: 女
注册时间: 2005-5-4

1^# 大中小发表于 2005-6-5 14:33 只看该作者

关于跳绳

我上次和我舅妈到厦门体育中心打球的时候，他们都带了跳绳去。说这里不少省队的运动员都有靠这个热身，这样有助于身体的协调性，也可以锻炼手腕的转动速度，还有蹬跳的一些能力，好像对羽毛球很有帮助～～～～～～斑竹你说呢？？

充满爱心～～～狂爱羽球～～～～

TOP

索牌STOX官方合作专区品牌合作官方直送信誉保证

野人

管理员

职务: 社区事务区

Rank: 25

帖子: 13269
积分: 38799
金钱: 31969 ￥
装备值: 67
性别: 男
注册时间: 2003-5-24

2^# 大中小发表于 2005-6-5 14:46 只看该作者

是的~跳绳是一项很好的项目~能练到协调性~手腕~脚弓等~

TOP

免费创建组织俱乐部交流平台！

泡泡虫

管理员

职务: 技术讨论区视频分享

Rank: 25

帖子: 12686
积分: 48708
金钱: 42070 ￥
装备值: 168
性别: 男
注册时间: 2003-5-24

3^# 大中小发表于 2005-6-5 16:25 只看该作者

是的跳绳是项很好的运动！特别对于羽毛球来说！

本人言论来源于经验累积，仅供参考

TOP

本信尼★BENSENI★超高性价比全碳素羽拍！！

horace_ej

国家二级

Rank: 10

帖子: 1797
积分: 4492
金钱: 3573 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-25

优秀会员奖章

4^# 大中小发表于 2005-6-5 17:00 只看该作者

跳绳对所有的体育运动项目都有帮助。
跳绳是几乎所有运动项目训练时的必练项。

TOP

羽毛球巧发力培训网

yiding2000

业余选手

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 5
积分: 313
金钱: 310 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-20

5^# 大中小发表于 2005-6-6 10:25 只看该作者

同意

TOP

化骨辉

初级选手

Rank: 2

帖子: 13
积分: 33
金钱: 26 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-4-16

6^# 大中小发表于 2005-6-6 10:44 只看该作者

呵呵，有空练练

TOP

joneyxp

业余选手

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 131
积分: 278
金钱: 212 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-30

7^# 大中小发表于 2005-6-6 14:00 只看该作者

跳绳呀，下次我带根去好了

TOP

猪猪0023

业余选手

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 121
积分: 309
金钱: 248 ￥
装备值: 0
性别: 女
注册时间: 2005-5-7

8^# 大中小发表于 2005-6-6 21:04 只看该作者

请问每次要跳多少下？

TOP

joneyxp

业余选手

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 131
积分: 278
金钱: 212 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-30

9^# 大中小发表于 2005-6-7 10:49 只看该作者

要家估计不能挑

TOP

永世的缘

国家一级

Rank: 11

一周一次，依然进步!

帖子: 1785
积分: 5731
金钱: 4838 ￥
装备值: 2
性别: 男
注册时间: 2005-5-29

优秀会员奖章

10^# 大中小发表于 2005-6-7 11:16 只看该作者

我都是在家跳滴。。。

球拍：RSL 4900（主）、北极狐8010
球线：YY 70、80（25-26磅）
球衣：凯胜、胜利
球鞋：美津浓7KM-72054
近期练习重点：耐力、下肢力量

TOP

horace_ej

国家二级

Rank: 10

帖子: 1797
积分: 4492
金钱: 3573 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-25

优秀会员奖章

11^# 大中小发表于 2005-6-7 12:05 只看该作者

[quote]以下是引用[I]猪猪0023[/I]在2005-6-6 21:04:31的发言：[BR]请问每次要跳多少下？

[/QUOTE]

最低限度也要500下才达到训练或者锻炼的目的呀。

TOP

流浪天师心

初级选手

Rank: 2

帖子: 32
积分: 85
金钱: 69 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-25

12^# 大中小发表于 2005-6-7 17:10 只看该作者

要怎么跳？是双脚跳，还是登火轮？

TOP

fudao

初级选手

Rank: 2

帖子: 8
积分: 20
金钱: 16 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-19

13^# 大中小发表于 2005-6-8 15:43 只看该作者

TOP

威少

超级版主

Rank: 20

教练

帖子: 2214
积分: 6150
金钱: 5033 ￥
装备值: 0
性别: 男
来自: 厦门
注册时间: 2003-5-24

14^# 大中小发表于 2005-6-8 15:50 只看该作者

1飞 / 2飞 / 3飞都要会啊 !

1飞练速度 /2飞练能力 / 3飞练弹跳 !

稳稳往前走 / 慢慢往上爬

TOP

泡泡虫

管理员

职务: 技术讨论区视频分享

Rank: 25

帖子: 12686
积分: 48708
金钱: 42070 ￥
装备值: 168
性别: 男
注册时间: 2003-5-24

15^# 大中小发表于 2005-6-8 19:09 只看该作者

我双飞最高记录800次不死~~~那次跳完1500下来走路都会飘~~~~

本人言论来源于经验累积，仅供参考

TOP

horace_ej

国家二级

Rank: 10

帖子: 1797
积分: 4492
金钱: 3573 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-25

优秀会员奖章

16^# 大中小发表于 2005-6-9 11:05 只看该作者

厉害，我100下不死都跳不下来。

TOP

猪猪0023

业余选手

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 121
积分: 309
金钱: 248 ￥
装备值: 0
性别: 女
注册时间: 2005-5-7

17^# 大中小发表于 2005-6-9 21:04 只看该作者

泡泡真是厉害啊！我现在只能跳200下左右

TOP

永世的缘

国家一级

Rank: 11

一周一次，依然进步!

帖子: 1785
积分: 5731
金钱: 4838 ￥
装备值: 2
性别: 男
注册时间: 2005-5-29

优秀会员奖章

18^# 大中小发表于 2005-6-9 23:14 只看该作者

我是按时间滴，一般一组15分钟，速度还挺快的。。。

球拍：RSL 4900（主）、北极狐8010
球线：YY 70、80（25-26磅）
球衣：凯胜、胜利
球鞋：美津浓7KM-72054
近期练习重点：耐力、下肢力量

TOP

李sir

业余选手

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 73
积分: 186
金钱: 149 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-5-27

19^# 大中小发表于 2005-6-10 11:08 只看该作者

下次我也练练

TOP

vincent520

专业高手

Rank: 6 Rank: 6

帖子: 637
积分: 1670
金钱: 1346 ￥
装备值: 0
性别: 男
注册时间: 2005-7-18

20^# 大中小发表于 2005-8-26 16:18 只看该作者

看来我得买一条绳子来跳，加强一下协调性和其他，一次跳300个应该差不多了吧！

∵ 因为陌生，∴所以勇敢！ ∵ 因为距离，∴所以美丽！　

TOP