中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: SOLO

对拉高远球热身是误区

  [复制链接]
发表于 2016-12-28 13:40:22 | 显示全部楼层
不一定要拉20分钟,不过可以拉2分钟的么,哈哈
回复

使用道具 举报

发表于 2016-12-28 15:34:39 | 显示全部楼层
发自Android客户端
我一上来先跑步热身。。。这样对吗
回复

使用道具 举报

发表于 2016-12-30 11:44:07 | 显示全部楼层
我就感觉一上场就拉高远并不对,因为自己感觉肩膀会不舒服……果然,还是得多逛逛,热身更重要
= =
回复

使用道具 举报

发表于 2017-1-4 23:08:37 | 显示全部楼层
发自Android客户端
先活动关节,然后抽墙,然后上场对抽/推/放/扑,高远会穿插在里面。哦我是混双女队员…我搭档会在我抽墙的时候和队友拉后场高吊杀…
回复

使用道具 举报

发表于 2017-1-9 17:19:07 | 显示全部楼层
海宁 发表于 2010-5-4 14:09
身边好多人都是一来就拉高远热身,都 错了?

我感觉先跑跑步,压压腿,活动活动才拉球才正确
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-5 12:06:55 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
这个根本就没有争议,上来就好远,是在坑自己
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-5 12:19:05 | 显示全部楼层
热身不是打球!
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-9 09:55:43 | 显示全部楼层
看到有人说国家队打球的都是上场直接高远球   那是别人在休息区已经热身了  上来熟悉场地环境的
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-11 02:08:14 | 显示全部楼层
发自Android客户端
laorui 发表于 2010-5-4 19:37
应该是先热身 ,然后上去拉高远球,然后再打比赛吧,呵呵

同意
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-11 11:11:04 | 显示全部楼层
高远是热身的必要的项目之一,但不应该是一上场就拉高远热身,场外肢体原地拉伸舒展、关节活动好以后再上场,从小的动作开始热身,例如搓球、低强度的平抽挡,然后到正常平抽挡,身体都活动开以后,再拉高远球。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-12 10:20:35 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
不喜欢高远球热身
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-13 15:58:09 | 显示全部楼层
一般拉完高远就能开干了~

热好身上去一般平抽档多一点。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-2-23 12:44:51 | 显示全部楼层
只做普通简单热身也是不足够的
回复

使用道具 举报

发表于 2017-3-1 08:54:09 | 显示全部楼层
发自Android客户端
不会吧?拉高远不会很费劲吧?
回复

使用道具 举报

发表于 2017-3-15 11:04:06 | 显示全部楼层
说是这么说,能够做到的有几个呢
回复

使用道具 举报

发表于 2017-3-18 11:30:07 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
14楼的顺序最科学
回复

使用道具 举报

发表于 7 天前 | 显示全部楼层
平抽挡热身
回复

使用道具 举报

发表于 4 天前 | 显示全部楼层
对拉高远是热身的一部分吧
回复

使用道具 举报

发表于 昨天 16:33 | 显示全部楼层
发自Android客户端
小球平抽高远
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /1 下一条

小黑屋|Archiver|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2017-3-26 21:08 , Processed in 0.079879 second(s), 49 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表