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楼主: SOLO

对拉高远球热身是误区

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发表于 2017-2-11 11:11:04 | 显示全部楼层
高远是热身的必要的项目之一,但不应该是一上场就拉高远热身,场外肢体原地拉伸舒展、关节活动好以后再上场,从小的动作开始热身,例如搓球、低强度的平抽挡,然后到正常平抽挡,身体都活动开以后,再拉高远球。
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发表于 2017-2-12 10:20:35 | 显示全部楼层
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不喜欢高远球热身
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发表于 2017-2-13 15:58:09 | 显示全部楼层
一般拉完高远就能开干了~

热好身上去一般平抽档多一点。
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发表于 2017-2-23 12:44:51 | 显示全部楼层
只做普通简单热身也是不足够的
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发表于 2017-3-1 08:54:09 | 显示全部楼层
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不会吧?拉高远不会很费劲吧?
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发表于 2017-3-15 11:04:06 | 显示全部楼层
说是这么说,能够做到的有几个呢
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发表于 2017-3-18 11:30:07 | 显示全部楼层
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14楼的顺序最科学
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发表于 2017-3-19 17:24:01 | 显示全部楼层
平抽挡热身
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发表于 2017-3-22 14:14:07 | 显示全部楼层
对拉高远是热身的一部分吧
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发表于 2017-3-25 16:33:49 | 显示全部楼层
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小球平抽高远
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发表于 2017-4-4 17:32:49 | 显示全部楼层
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laorui 发表于 2010-5-4 19:37
应该是先热身 ,然后上去拉高远球,然后再打比赛吧,呵呵

同意
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发表于 2017-4-10 19:28:05 | 显示全部楼层
不喜欢一上来就猛拉高远球,都是小球开始
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发表于 2017-4-27 22:59:37 | 显示全部楼层
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当然错误的,热身就是从平抽挡开始,然后放几个网,最后高球,吊球,接杀球
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发表于 2017-5-12 08:10:49 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
压腿,扭臂,跑圈……高远,平抽,劈吊……记分前都算是热身!
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发表于 2017-5-28 22:44:29 | 显示全部楼层
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发表于 2017-5-30 15:11:45 | 显示全部楼层
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比赛不是都是高远先,再吊几拍球吗
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发表于 2017-6-8 09:32:45 | 显示全部楼层
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先轻拉两边中场就行,没必要拉底线
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发表于 2017-6-13 10:04:00 | 显示全部楼层
平抽热身比较好!
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发表于 2017-7-6 14:06:28 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
比赛的练球是为了适应场地风向,他们的热身早就在上场前做好了
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发表于 2017-7-9 21:51:29 | 显示全部楼层
我也觉得一上来热身就高远球其实挺容易伤的,然而打打平抽好像都显得我很怂,都不敢打,热身几分钟慢慢热不好吗?只要热完身怎么猛我都不怕
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