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楼主: SOLO

对拉高远球热身是误区

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发表于 2010-5-20 09:48:45 | 显示全部楼层
世界球民都错了?
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发表于 2010-8-30 21:11:42 | 显示全部楼层
一般先打下半场平抽挡
拉高远球是最后的热身项目。
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发表于 2010-8-30 22:57:50 | 显示全部楼层
这个我不懂,你去问问大赛的星星们,他们是世界的榜样。
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发表于 2010-8-30 23:15:01 | 显示全部楼层
先平抽后高远,一定要有高远!
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发表于 2010-8-30 23:25:01 | 显示全部楼层
拉完高远就没劲了。。。
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发表于 2010-9-1 10:53:52 | 显示全部楼层
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发表于 2010-9-1 11:52:16 | 显示全部楼层
对拉高远要看什么时候,如果是刚一上来就拉球的确是不正确滴,要是热身最后阶段拉高远熟悉场地那是必须滴。。

具体我发过一张帖子,大家可以参考下,欢迎来讨论、、
http://bbs.badmintoncn.com/thread-138646-1-1.html
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发表于 2010-9-1 12:12:59 | 显示全部楼层
先热身,然后我喜欢打几拍高远球,就几拍,定一下自己的力量和节奏,我觉得这个非常重要,要是以来就软绵绵的吊啊,放啊,今天的球肯定打不成
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发表于 2010-9-1 15:38:52 | 显示全部楼层
我覺得先做靜態熱身後做動態熱身才正確
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发表于 2010-9-8 15:32:28 | 显示全部楼层
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发表于 2010-9-8 15:37:07 | 显示全部楼层
看国家队的比赛,他们也是拉高远球先
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发表于 2010-9-9 10:15:50 | 显示全部楼层
高远球只是熟悉场地的吧,,,,,应该拉韧带这类的才算热身。。。。。
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发表于 2010-9-9 11:51:59 | 显示全部楼层
不要争了,国家队就是这么要求的,你见过双打开始的时候,跟队友热身是拉球的吗?
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发表于 2010-9-11 13:59:18 | 显示全部楼层
拉高远球可不是热身,热身是让你的身体兴奋起来,让运动神经达到一个较好的状态,让你的身体准备好去做大消耗的体育运动。拉高远球那是熟悉场地。
别再把拉高远球当热身了,专业的一听这绝对笑话你。
同时把高远球当热身的,更容易受伤。
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发表于 2010-9-12 11:52:44 | 显示全部楼层
有正解吗?
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发表于 2010-9-12 12:13:13 | 显示全部楼层
先慢打平抽一会再拉高远...而且不用发尽力
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发表于 2010-9-15 09:21:03 | 显示全部楼层
要看人的吧,我比较慢热,要是先拉一下,打起来会比较有感觉。
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发表于 2010-9-16 21:49:01 | 显示全部楼层
回复 5# wzpower


    严重同意,我感觉开始应该先练中前场的平挡,逐渐加力后,反手推抽,最后才是高远球、点和杀的热身。
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发表于 2010-9-19 10:26:57 | 显示全部楼层
xuexi....
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发表于 2010-9-19 10:36:56 | 显示全部楼层
记得还有说法是拉上十分钟左右才有效果。
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