中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: SOLO

对拉高远球热身是误区

  [复制链接]
发表于 2010-9-23 00:15:45 | 显示全部楼层
高远热身,都 错了
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-23 22:56:51 | 显示全部楼层
先 无球步伐和挥拍 五分钟
网前小球 五分钟
平抽 五分钟
原地吊球 跳球 十分钟
高远 5分钟。

每次半个小时的热身,我倒是想,问题是,一起练球的队友不愿意啊~ 哎
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-24 01:25:07 | 显示全部楼层
严重支持一个~~~~~!
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-26 10:55:33 | 显示全部楼层
replay 18-ed:那你得找个用接杀热身的~
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-26 14:47:18 | 显示全部楼层
不要争了,国家队就是这么要求的,你见过双打开始的时候,跟队友热身是拉球的吗?
tiandijie 发表于 2010-9-9 11:51



    人家真正的热身是在热身场地做的,上到正式场地只是再适应下
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-26 20:50:26 | 显示全部楼层
以前我觉得,运动前,慢跑就是热身,后来有位长跑教练指导了一下,才知道慢跑前也要热身,就是说,慢跑有时候也不适合热身,热身可以从走路缓缓的进行到慢跑,或者原地做运动,直到身上有点冒汗,就差不多热身好了,高远球对于某些人来说,不太适合,肩关节会突然受到强大的压力,所以我认为打球前的热身运动,还是以原地做运动为好。
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-26 20:56:58 | 显示全部楼层
回复 35# guohp


    你说的对,我同意
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-27 10:59:23 | 显示全部楼层
当然不是热身。
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-27 11:04:42 | 显示全部楼层
平时打球是没那么多时间热身的,而高远球对于热身是不可少的,如果时间充裕,当然先小球好!
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-27 13:00:06 | 显示全部楼层
嗯,个人也觉得这是误区,正确的做法应该是先在场下做充分热身运动会才上场拉高远球。
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-28 12:19:17 | 显示全部楼层
一般热身运动:拉伸为主(静力性拉伸、动力性拉伸)
专项热身运动:平抽挡,高远球,全场步法等
回复

使用道具 举报

发表于 2010-9-28 12:53:25 | 显示全部楼层
拉不了几个来回,肩膀就疼厉害
泽来泽往 发表于 2010-5-4 18:20



    一样.
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-5 13:03:49 | 显示全部楼层
1.  同感!
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-6 18:57:44 | 显示全部楼层
我倒是想杀球热身
asszero 发表于 2010-5-4 23:51



    您真有魄力
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-7 23:27:30 | 显示全部楼层
应该先活动开手脚
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-10 13:54:21 | 显示全部楼层
熟悉环境 熟悉球感 热身必备
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-10 21:14:07 | 显示全部楼层
我们看到国家队比赛队员上场的时候,他们应该在下面早就做好热身了吧!就比赛前拉的那几个就是熟悉场地的风向,试试手感吧。
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-13 10:19:20 | 显示全部楼层
热身很重要,需要注意
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-17 22:44:31 | 显示全部楼层
其实高远球挺费力的。看比赛前运动员对拉高远球是为了熟悉球熟悉场地测验风速、球速,寻找球感,不是热身。热身的话可以小跑一下,略微活动活动,把关节筋骨和腰都活动开,这样才不至于受伤。高远球不是很合适的热身方法。
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-18 22:39:34 | 显示全部楼层
回复 3# mracket


    楼主正解,小菜也这么认为
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /1 下一条

小黑屋|Archiver|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2017-3-26 21:07 , Processed in 0.072815 second(s), 52 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表