中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

楼主: SOLO

对拉高远球热身是误区

  [复制链接]
发表于 2013-7-11 23:55:41 | 显示全部楼层
楼主外行
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 06:54:04 | 显示全部楼层
大部分都直接上场,拉高远
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 09:47:31 | 显示全部楼层
wzpower 发表于 2010-5-4 14:16
应该说拉高远球是最后的热身项目。

+10086
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 13:34:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
问这种问题的高远球都不会过关
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 14:18:33 | 显示全部楼层
原来是误区吗?那要怎么热身呢?
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 14:40:53 | 显示全部楼层
肿么会有这么多反对的?
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 14:44:45 | 显示全部楼层
投票数意外的很接近。。各占三成左右啊
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 14:45:54 | 显示全部楼层
只要不加速,慢慢拉,高远是不会多费力,而且热身拉高远又不需要每个球都得压底线。
在球群里平常也有看到一些球友拉高远,一上来就拼了命地“拉”,或者更确切地说“抽”,这样当然就费力了,不是正确的暖身动作。而且如124楼兄弟说的,这样的人大多高远都不太过关....
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 15:13:06 | 显示全部楼层
了解了..以后不和别人高远球热身了
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-12 18:38:52 | 显示全部楼层
的确 应该是最后的热身项目
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-13 09:49:38 | 显示全部楼层
拉一下高远还是必须的,找找球感
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-13 18:58:28 | 显示全部楼层
还是应该先活动一下再拉高远,高远也是热身的一部分。而且不能太用力。好多人好胜心重,热身高远使很大的劲,不但热不好身还会受伤。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-14 10:11:44 | 显示全部楼层
个人觉得身体拉伸先平抽小范围活动 后高远球练习这样热身合适!
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-14 13:49:58 | 显示全部楼层
常识而已,发这个就是为了混个小分儿
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-15 17:30:12 | 显示全部楼层
我认为 场下一定要热身开了 然后上去 小球 平抽 高远 吊球 然后 杀球,,

然后 就OK 可以开始了 全部热身5分钟足以(不包括场下热身时间)
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-15 21:27:33 | 显示全部楼层
其实开始的力度可以小一点   然后随着身体活动开后  逐渐加力
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-16 00:09:40 | 显示全部楼层
应先热身
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-16 09:59:17 | 显示全部楼层
    拉高远和热身是两码事。每次我们看比赛,裁判挑边之后两方队员就直接开拉高远然后拉吊搓网,其实早在此前人家已经在候场区进行完热身的一系列准备活动了,并不是上来脱了衣服把拉高远当热身。
    只能说我们业余的球友缺少足够的热身准备活动,换了衣服就喜欢直接上场高远球,还是有个好的热身习惯的好,能尽量避免受伤,让身体各个关节都能充分的活动到位
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-16 10:15:43 | 显示全部楼层
最好是先在场下活动,别看电视上都是上场就拉高远,人家在前面热身已经做完的。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-7-16 11:13:58 | 显示全部楼层
高远应该是最不易受伤的吧 怎么老有人说高远球受伤那?
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2019-9-15 14:36 , Processed in 0.110709 second(s), Total 15, Slave 11 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表