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[新手入门] 解惑-安塞龙的步伐为什么和我不一样?【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2020-5-14 11:13:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接:https://www.bilibili.com/video/BV14g4y1B7sL
很多人一定有个疑问,教练教练,我在视频里面。看人家比赛的视频,安赛龙他们上网为什么都是这跑?陶菲克,为什么都是用前脚掌着地之后 脚尖冲着不是移动的这个方向?

1安赛龙他们上网为什么都是这跑.gif
2脚尖冲着不是移动的这个方向.gif

你们一定要回到一个关键的点,这个动作相对来说是容易受伤的。为什么我们要练的时候,刚开始练的时候 一定是教脚跟先着地,脚尖朝向跑的位置,因为要符合我一个惯性,前脚掌撑得住,我的脚才不会容易受伤。

3这个动作相对来说是容易受伤的.gif

但为什么比赛的过程中,你会常常看到这样的动作呢?

4但为什么比赛的过程中.gif

我这个动作出来,只要我的肌耐力够好。熟练的情况下面我的脚才不容易受伤,回位才会更快。

5回位才会更快.gif

但是如果我是这个动作会稍微偏慢,因为我要往后退的时候,我这样的脚尖是很难退的很后面, 一定要斜着,退后才会快。所以是这个原理,为什么会出现这个脚步,因为他们要回位。

6我这样的脚尖是很难退的很后面.gif

不可能是我们在练的时候就是这样练。练着练着在不熟练的情况下就很容易受伤。一定是练*的时候,先以这种脚跟先着地,前脚掌脚尖朝向跑的。

7先以这种脚跟先着地.gif

等到你练到熟练的时候,是在一个实战练*当中的时候出现了这个球是在于你跑动的过程,来不及的情况下,要造成回位,你才会出现这种步伐 。但是不能够多 ,一多就容易受伤 ,谢谢大家。
发表于 2020-5-14 11:19:59 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-5-14 11:20:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-5-14 11:21:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-5-14 11:24:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-5-14 11:25:20 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-5-14 11:26:52 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-5-14 11:27:45 | 显示全部楼层
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发表于 2020-5-14 11:27:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-5-14 11:29:28 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-5-14 11:30:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-5-14 11:32:09 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-5-14 11:33:15 | 显示全部楼层
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发表于 2020-5-14 11:33:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
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