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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 打羽毛球如何拥有强悍的体魄
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打羽毛球如何拥有强悍的体魄

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张柏
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2020-5-25 14:45:29 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这几天有许多小伙伴问我如何训练，今天统一答复！
问：如何能够打的动3U大姐夫？                          
答：每天不间断的力量、体能训练。
问：如何能够在场上快速移动，救下每一球？      
答：每天不断刻苦的强化步伐训练。
问：怎样练能提高自己的水平？
答：就是基本功的训练，基本功扎实，什么都不怕
问：基本功需要练些什么？
答：步伐、架拍挥拍、专项步伐、体能、力量
羽毛球不光需要的是实战的经验，更加需要的是一个过硬的身体素质！从来没有什么天生比你厉害的人，只是别人比你更加自律罢了！












本帖最后由 张柏 于 2020-5-25 18:54 编辑
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两点半
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2楼
发表于 2020-5-25 14:47:38 来自中羽APP | 只看该作者
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张柏
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3楼
 楼主| 发表于 2020-5-25 14:53:31 来自中羽APP | 只看该作者
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两点半
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4楼
发表于 2020-5-25 14:53:59 来自中羽APP | 只看该作者
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凯子哥
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5楼
发表于 2020-5-25 14:56:45 来自中羽APP | 只看该作者
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张柏
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6楼
 楼主| 发表于 2020-5-25 14:57:39 来自中羽APP | 只看该作者
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苗栩
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7楼
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︶╭︶
Ta的装备
8楼
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七八
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9楼
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张柏
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Reese248
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11楼
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gbbabc
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12楼
发表于 2020-5-25 15:04:01 | 只看该作者
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张柏
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13楼
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张柏
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14楼
 楼主| 发表于 2020-5-25 15:07:10 来自中羽APP | 只看该作者
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gbbabc
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15楼
发表于 2020-5-25 15:09:27 | 只看该作者
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张浩修拍
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16楼
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carorbus
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17楼
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张柏
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18楼
 楼主| 发表于 2020-5-25 15:14:39 来自中羽APP | 只看该作者
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张柏
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19楼
 楼主| 发表于 2020-5-25 15:15:18 来自中羽APP | 只看该作者
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张柏
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20楼
 楼主| 发表于 2020-5-25 15:16:14 来自中羽APP | 只看该作者
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