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半年来第一次打球,全身酸疼。。。

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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
大臂,腰,背,腹,屁股,大腿,小腿,一觉醒来全都酸疼的不行。。。昨天打球,估计用力过猛了,单打到一半双腿就像灌了铅似的动弹不得不听使唤,,,后面又强行打了一个小时双打。
 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 skchj2 于 2020-6-29 19:10 编辑

家在重灾区,最近才敢去打球,没想到这么酸爽,真是太爽了。。。现在我大腿稍微往下一弯,整个人可能就顺势跪下去了。。。。
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
还是要适度啊 不要太累了
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
这么久没打了,适量啊
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
力不从心 大概就是这种感觉 脑子觉得可以 身体吃不消了
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
筋膜枪   
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
我疼了两天,第三天就好多了
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错了,我半年来第一次球都找不到,毫无球感,搞了一个月才基本恢复状态
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
正常,我疫情期间一直没打过,5月初打了一次,浑身疼了3.4天,后来再打一点事没有
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
慢慢打状态就回来了,我学生党平时不能打球周末一玩就是6小时
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
多打就好了。。注意休息
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
久不运动,突然没热身就运动,就容易乳酸堆积,全身酸痛,痛个三天就好了。
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
上场做好热身
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层

有用吗这东西
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
疫情过后第一次打球都这样
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
多打打就好了
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
这是肯定的酸爽啊,循序渐进的好
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
我打了一次单打10分钟就歇菜了 又陆陆续续打满两小时 第二天下个楼梯都费劲
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