zjkgk

哦，原来版主是医生！佩服！
我还是坚持先“自治”一下，看看效果，过两天，有时间去照个CT.忠心感谢啊！

Leslie

回复 501# zjkgk


    醫僧。嘻嘻。

zjkgk

这是我漂亮的女儿哦！

.小宇宙.

回复 500# Leslie

L宝，我外婆说你中秋给我的浮云膏，她擦了两个月，腰酸老毛病没有犯了。谢谢你，我要怎么谢谢你才好啊。

Leslie

回复 504# .小宇宙.

病患的康復，便是最好的謝禮。

真有心的話，呵呵，去獻血吧，像你這樣棒的身體。身體不好的同學就不要去獻血了，只需要記得諸惡莫作，百善奉行。

祝安。

superkk

请问leslie大哥，这个用黄道益封可以吗？

Leslie

回复 506# superkk


    可以。只要是油劑都可以的。

山川卅洲

谢谢您的指导，我会按照所说的方法去治疗的！

Leslie

回复 508# 山川卅洲


    試試看效果，祝你早日康復。

flyfox

回复 1# Leslie


您好

我做完CT后确诊为腰椎间盘突出，主要是左边小腿及大腿涨痛，腰不疼，不能蹲下，不能弯腰。

刚开始用热水袋加搽油敷了几天腰部左下侧，后找了一个医生做了几次时间电针、刮痧后，（期间就停止了敷腰，改搽腿，但腿面积大，只在睡前搽油，盖被子保温）可以蹲下，可以弯腰。但好得很慢，左小腿还是会涨，期间是边治边打球。

中羽有一个朋友发贴说按照您的方法好了7、8成，但他就没有说是敷哪里。

如果按您的方法是敷腰部还是疼痛的腿部？

有人在治疗期间带护腰打球，您是怎么看这件事的？

祝 您新年愉快

wazm

谢谢楼主，学习了

Leslie

回复 510# flyfox


   
如果確診是腰椎間盤突出，我建議還是暫時不要打球了。除非您要【為國爭光】，嘻嘻。

愛好，可培養，人與物，有緣自會相會，相會必會吸引。羽毛球可愛，可深愛，另外的東西也一樣。

熱敷的話，是熱敷在腰椎間盤突出的位置，另外要根據自己的情況改變一些生活習慣以及調整寢具的舒適度了。

祝您早日康復。

flyfox

回复 512# Leslie


  谢谢指导，如果要不打羽毛球，实在是有点舍不得，暂时还没有找到其他的运动可以代替！！！！！！！

Leslie

回复 513# flyfox


    琴棋書畫，花鳥金石。

fuu

可能最近难得放假，一直连着打球，脚踝有些疲劳走路时有些酸痛。
难得朋友开学了，暂时没人一起打球了，就挂拍休息，试试Leslie大哥的方法，必定要成顽疾就悲剧了。
话说我第一次感觉到正骨水能这样被完全吸收的感觉，每次热敷完仍然热热的，顿时信心大增，多谢Leslie大哥的方法啊！

qwe3145613

谢谢楼主···LZ好银

Leslie

回复 515# fuu


    根據您說的情況，只是普通勞損。也就是骨膜充血。持續不管會造成骨膜炎。但您及時治療了，應該問題不大，建議熱敷同時，輔以按摩。祝您早日康復。

Leslie

回复 513# flyfox


    是這樣的。您想一下，帶護具，其實就是外固定，代替本身薄弱的筋腱和肌肉。如果本身的肌肉筋腱強健，就不需要打保護了。受力關節也不容易受傷。


膨出，就是擠壓，可通過加強腰肌來“擠回去”實現緩解。突出，往往是常年勞損（包括睡坐姿不健康以及臥具不適合）或正氣不足，造成的散癥。束縛不住了，就散了。


建議先休息一段時間，積極治療。您已經出現腿麻，算是比較嚴重了。千萬不要強上，打球可以，中小運動量，動作要正確，再就是做足熱身和賽後放鬆。

fuu

回复 517# Leslie


    嗯嗯，还好看了Leslie大哥的帖子，现在照着方法热敷两天就不明显疼痛了。就是今天晚上出去看花灯走路太多有些发酸，不过仍然坚持休息热敷才是。

最近特别关注保健方面了。。。肱二头肌靠手肘端肌肉有些疼，但是关节不疼，很是担心网球肘，所以也先用热敷处理着，高远动作看来还是要规范。但是老妈最近说手肘疼，我让她做那个曲腕内旋伸直，她说快伸直的时候疼痛，我觉得是网球肘了。我让她先用Leslie大哥的方法热敷着，三天没效果的话就去看中医了。

rambok10

三角软骨盘损伤困扰我好长时间了 无法运动