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楼主: Leslie

受伤的孩子看过来--LESLIE向大家推荐一个验方 

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发表于 2010-7-15 17:07:46 | 显示全部楼层
太好使了,等恢复训练的帖子!
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发表于 2010-7-23 19:51:48 | 显示全部楼层
顶起来!
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发表于 2010-8-17 18:49:52 | 显示全部楼层
弱弱地问一下,热敷的时候用湿毛巾还是干毛巾啊
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发表于 2010-8-18 12:39:06 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-8-25 17:09:39 | 显示全部楼层
弱弱地问一下,热敷的时候用湿毛巾还是干毛巾啊
fengzhe23 发表于 2010-8-17 18:49



    最好是用热水袋。


毛巾的话, 热水浸泡,拧干,敷上。 温了就再换一张热的。
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 楼主| 发表于 2010-8-31 02:39:42 | 显示全部楼层
秋天来了,大家更要注意防止伤病的产生和积累。
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 楼主| 发表于 2010-8-31 17:31:11 | 显示全部楼层
注意一定按照步骤来操作。

发现很多人反馈,过程都有偷工减料。

你照顾的是自己的身体,用心一点,细心一点。
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 楼主| 发表于 2010-9-1 01:51:45 | 显示全部楼层
大家若果有试用此法,请告知疗效。无论好与不好,大家共同探讨,这样利于改进。
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发表于 2010-9-1 12:47:52 | 显示全部楼层
发点我的吧,应该是跟腱炎或者跟腱末端炎症,治疗前已发炎有3-4个月:开始十天只是红花油+正骨水+热敷,期间只是在室外和老婆打过一次球,有效果,但是不明显,热敷完很舒服,但是早上刚下地时还是有些疼;后来,完全按照leslie的方法,即红花油+正骨水+热敷+同时内服三七伤药片和吲哚美辛胶囊,两个疗程后(约20天)起床下地时没有了不舒服的感觉,但是慢跑时还是能感到跟腱有束缚感,用手指用力按压的话痛感很明显。现在,可能偷懒了,偶尔用热水加醋泡脚+把脚后跟抵在啤酒瓶上按压,这个刚刚开始,不知道疗效如何。不知道版主有什么其它的建议没?我这个有必要去做电针治疗吗?谢谢;)
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 楼主| 发表于 2010-9-1 17:31:26 | 显示全部楼层
如果完全不疼痛,只是有束缚感,可以做一些康复训练,拉伸受伤部位的肌腱,防止形成粘连。
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 楼主| 发表于 2010-9-1 17:32:43 | 显示全部楼层
另外,应该是先用正骨水,浸透以后,干了,再上油。油只是起到封闭的作用。然后再隔一层毛巾或者玻璃纸热敷。
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发表于 2010-9-1 18:18:53 | 显示全部楼层
再次谢谢leslie!我热敷的方式是对的,就是先抹上正骨水、按摩到发热发干,然后涂上红花油,用保鲜膜抱起来在用热水袋热敷的,我试试做做康复训练:)
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 楼主| 发表于 2010-9-2 00:26:21 | 显示全部楼层
主要是拉伸,还有加强周围肌腱的强度,这样对关节的保护很有帮助。等于在关节周围打了一层保护。
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发表于 2010-9-2 18:40:20 | 显示全部楼层
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发表于 2010-9-2 21:20:50 | 显示全部楼层
最好是用热水袋。


毛巾的话, 热水浸泡,拧干,敷上。 温了就再换一张热的。
Leslie 发表于 2010-8-25 17:09



    请问用了热水袋,就可以不用把毛巾浸湿了么?
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 楼主| 发表于 2010-9-2 23:19:20 | 显示全部楼层
没有热水袋的情况下,可以用热毛巾替代。如果有热水袋或者远红外治疗仪的话,按步骤上药以后,隔一张干毛巾就可以了。

目的是让里面形成一个“界”。
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发表于 2010-9-3 14:31:11 | 显示全部楼层
感谢指点,照这法做了2天感觉好点了。原来指压上去会疼,现在不疼了,就是手腕受伤的地方稍许有点红点。
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 楼主| 发表于 2010-9-4 04:45:11 | 显示全部楼层
回复 119# 凌波微步


    红点有没有特别痒?如果出现过敏,请立刻停用。
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发表于 2010-9-4 09:57:58 | 显示全部楼层
回复 120# Leslie


    没有痒的感觉,现在消失了,估计开始皮肤有点不适应。照你的方法做了3天,肿痛的的症状消失了,就是有时手腕还有针刺的感觉,再坚持几天估计就能痊愈了吧?
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 楼主| 发表于 2010-9-5 00:54:16 | 显示全部楼层
如果能配合电针治疗,效果会更好。
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