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[求助]:请教一下怎么才可以把手腕练得更有力!

[求助]:请教一下怎么才可以把手腕练得更有力!

我有几个问题想请各位请教一下,不胜感激:
1、我每次杀球的时候,都感觉扣球的力度使不出来,杀出去的球都不能直接杀到底的,我该怎么联系才好,请指教!
2、就是对付后场的球我怎么也想不到好的方法来对付,每次我都基本上是放到网前,有没有更好的方法,请各位指点一下,谢谢!
∵ 因为陌生,∴所以勇敢! ∵ 因为距离,∴所以美丽! 
练哑铃更容易增加手腕力
呵呵,我也一样哦,谢谢楼主提出问题,请各位大虾多多指点啊
平时就练哑铃啊,要是学生的话可以上课的时候在手上拿一本字典,就那么提,有用.
我以前就是那样的.字典重量可以根据情况定,我以前用牛津高阶,有些分量.
感觉你的击球姿势有问题,一般来说成年人的力量,足够了

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买个握力器来练吧!很有好处!

本人言论来源于经验累积,仅供参考

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用球拍練手腕也可以的, 用手腕力揮八字.

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谢谢各位提的宝贵意见,我会好好练习的。
∵ 因为陌生,∴所以勇敢! ∵ 因为距离,∴所以美丽! 

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[quote]以下是引用[I]天下第九[/I]在2005-7-25 20:25:42的发言:[BR]感觉你的击球姿势有问题,一般来说成年人的力量,足够了[/QUOTE]
还有可能就是击球点的问题
可我也不知道怎么改

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曾经有一个职业选手告诉过我一个练腕力的方法:就是空手抓100下。
我下围棋胜了林丹,我打羽毛球赢了李昌镐。

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用网球拍练羽毛球的挥拍动作!
http://www.happybadminton.com

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我也遇到了同样的问题

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很有效的
http://www.happybadminton.com

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空抓,肯定有有,大家来试试就知道了,不要什么器件就可以

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空手抓,不太明白,解释下了!

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介绍的不错,大家有器械没器械都可以联系啦

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ok

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空手抓也挺费力的。

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空手抓的确很方便啊!!!

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方便是方便了,可是真的很累啊

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