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[求助]：请教一下怎么才可以把手腕练得更有力！

vincent520

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1^# 大中小发表于 2005-7-25 13:29 只看该作者

[求助]：请教一下怎么才可以把手腕练得更有力！

我有几个问题想请各位请教一下,不胜感激：
1、我每次杀球的时候，都感觉扣球的力度使不出来，杀出去的球都不能直接杀到底的，我该怎么联系才好,请指教！
2、就是对付后场的球我怎么也想不到好的方法来对付，每次我都基本上是放到网前，有没有更好的方法，请各位指点一下，谢谢！

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Monica633

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2^# 大中小发表于 2005-7-25 14:00 只看该作者

练哑铃更容易增加手腕力

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小胖狐狸

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3^# 大中小发表于 2005-7-25 15:41 只看该作者

呵呵，我也一样哦，谢谢楼主提出问题，请各位大虾多多指点啊

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本信尼★BENSENI★超高性价比全碳素羽拍！！

大冬瓜

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4^# 大中小发表于 2005-7-25 18:01 只看该作者

平时就练哑铃啊,要是学生的话可以上课的时候在手上拿一本字典,就那么提,有用.
我以前就是那样的.字典重量可以根据情况定,我以前用牛津高阶,有些分量.

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天下第九

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5^# 大中小发表于 2005-7-25 20:25 只看该作者

感觉你的击球姿势有问题，一般来说成年人的力量，足够了

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泡泡虫

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6^# 大中小发表于 2005-7-25 21:31 只看该作者

买个握力器来练吧!很有好处!

本人言论来源于经验累积，仅供参考

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angus

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7^# 大中小发表于 2005-7-26 09:19 只看该作者

用球拍練手腕也可以的, 用手腕力揮八字.

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vincent520

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8^# 大中小发表于 2005-7-26 18:00 只看该作者

谢谢各位提的宝贵意见，我会好好练习的。

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教父

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9^# 大中小发表于 2005-7-27 09:56 只看该作者

[quote]以下是引用[I]天下第九[/I]在2005-7-25 20:25:42的发言：[BR]感觉你的击球姿势有问题，一般来说成年人的力量，足够了[/QUOTE]
还有可能就是击球点的问题
可我也不知道怎么改

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怕瓦落地

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10^# 大中小发表于 2005-7-29 14:30 只看该作者

曾经有一个职业选手告诉过我一个练腕力的方法：就是空手抓100下。

我下围棋胜了林丹，我打羽毛球赢了李昌镐。

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云鹏

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11^# 大中小发表于 2005-7-29 18:25 只看该作者

用网球拍练羽毛球的挥拍动作!

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12^# 大中小发表于 2005-7-31 21:45 只看该作者

我也遇到了同样的问题

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云鹏

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13^# 大中小发表于 2005-7-31 21:51 只看该作者

很有效的

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lljjss520

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14^# 大中小发表于 2005-8-1 16:27 只看该作者

空抓,肯定有有,大家来试试就知道了,不要什么器件就可以

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amancio

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15^# 大中小发表于 2005-8-3 00:35 只看该作者

空手抓，不太明白，解释下了！

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isee

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16^# 大中小发表于 2005-8-3 09:31 只看该作者

介绍的不错，大家有器械没器械都可以联系啦

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220220

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17^# 大中小发表于 2005-8-4 11:51 只看该作者

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bill

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18^# 大中小发表于 2005-8-5 11:25 只看该作者

空手抓也挺费力的。

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cby123

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19^# 大中小发表于 2005-8-7 09:37 只看该作者

空手抓的确很方便啊!!!

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stking_x

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20^# 大中小发表于 2005-8-8 17:11 只看该作者

方便是方便了，可是真的很累啊

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