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做到这2点,正手发高球又高又远!

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 楼主| 发表于 2020-9-10 15:23:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
本帖最后由 腿腿大话羽毛球 于 2020-9-10 15:25 编辑

1.gif

腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,进过专业队

擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪
让零基础的人也能快速上手
做全中国最专业的羽毛球线上教学


插播一下
今晚8点腿腿直播
直播教步法
在所有答疑群就能看哦~

分割线.png

大灰熊陪一个朋友练多球
回来后看到他一脸不高兴

51.jpeg



52.jpeg

53.jpeg


来,看下面~



54.png

正手发高球视频讲解▼



下面是步骤分解版图文讲解▼
(全部以右手示范为主)


小时候刚学球,正手发高远球是继握拍后最先学习的技术,也是所有发球中最基础的技术,教练要求发过去的球是垂直下落并要到底线


1发高球.png

其实,根本原因是正手发球时没利用身上的转动发力!而要解决身体的转动发力,就要解决以下2个问题:


1、发球准备姿势▼

左脚脚尖朝前,右脚脚尖朝右,两脚距离与肩膀同宽,重心在两腿之间▼

1准备动作.gif

右手正手握拍,小臂与大臂90度,左手也是小臂与大臂90度▼

准备动作2.gif

左手用拇指、食指、中指拿球,举在胸前▼

准备动作3.gif



2、发球引拍动作▼


身体稍向左转15度左右,约左肩对向自己的11点方向▼

准备动作2-1.gif

身体重心由中间到右脚再过度到左脚,右脚要发力向前,带动转腰和胯,右脚跟提起▼

准备动作2-2.gif

总结:引拍和转体同时进行(和高远球挥拍很像),没看的可以去看下之前高远球挥拍引拍特别像。



2发高球.png

很多人无法精准的击中球,原因是击球时把握得不好,注意下面3点可以改善

左手放球时机在重心转移到左脚,左手马上放球▼

击球1.gif

击球点控制在身体右前方,大概1点钟方向▼

击球时机2.gif

③发力时机:手腕尽可能伸展,一直处于立腕的状态,前臂内旋发力击球后手腕依然立腕,完成击球动作之后,自然收至肩上方▼

击球3.gif



3发高球.png

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发表于 2020-9-10 15:25:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
来了,学习
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发表于 2020-9-10 15:58:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-9-10 16:02:16 | 显示全部楼层
发高球比打高远球容易多了
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发表于 2020-9-10 16:06:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习,学习
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发表于 2020-9-10 16:22:01 | 显示全部楼层
学习学习,晚上试试
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发表于 2020-9-10 17:20:24 | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2020-9-10 18:10:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-9-10 18:10:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了学到了
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发表于 2020-9-10 23:13:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
被羽毛球耽误的漫画家
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发表于 2020-9-11 09:00:12 | 显示全部楼层
这个格式的标题 后边带个惊叹号 我一看就是腿腿的:
XXXXX, XXXXXXXXX !
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发表于 2020-9-11 09:07:49 | 显示全部楼层
就听到前面注意腿了。
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发表于 2020-9-11 09:49:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
我来看腿了
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发表于 2020-9-11 11:49:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
波尔多斯基 发表于 2020-09-10 16:02
发高球比打高远球容易多了

认真的吗?
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发表于 2020-9-11 12:49:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
好好学习,又高又远。
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发表于 2020-9-11 13:24:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习咯 教学 辛苦了
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发表于 2020-9-11 13:34:02 | 显示全部楼层
认真学习一下
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发表于 2020-9-11 13:35:15 | 显示全部楼层
这个球拍是特制的吗?感觉短了一大截啊,是怕打到家里的瓶瓶罐罐吧?
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发表于 2020-9-11 14:15:48 | 显示全部楼层
纯好奇,为啥楼主和王迪一样好好的语速不行非要加速?听起来怪怪的
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发表于 2020-9-11 15:29:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
leimark 发表于 2020-09-11 13:35
这个球拍是特制的吗?感觉短了一大截啊,是怕打到家里的瓶瓶罐罐吧?

好眼神!
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