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[高级进阶] 干货-羽毛球常见的几种头顶区步伐【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2020-9-24 11:31:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接:https://www.bilibili.com/video/B ... 4239590169889728082
首先准备动作做好,我们做一个启动。
启动,右-左-右,交换步。

1启动右-左-右.gif
动作示范:
2右左右交换步.gif
启动-并步-左-右,这是还有一种步伐。
3比较顺的动作.gif
一般业余球友遇到最大的问题就是这里。他们很容易在原地转。这里给大家一个练习的建议,启动-抬脚-跳一步-跨。记得这步跳的时候,脚跟不要着地哦。
4最大问题.gif
来看一下动作示范
5启动,跨,直接打.gif
所有的动作记得,上半身的身体 一定要把它拉回来。不要后仰,一定要拉回来。启动前脚掌,上半身回来。
6就可以回来.gif
这就是绕头位的几个比较常见的步伐,谢谢大家。


发表于 2020-9-24 11:35:24 | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2020-9-24 11:51:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
基本所有步伐都涵盖了
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发表于 2020-9-24 11:51:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖,学习了
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发表于 2020-9-24 11:52:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
喜桑尼教练的讲解全网最详细
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发表于 2020-9-24 11:54:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
最后是马来步?
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发表于 2020-9-24 12:02:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-9-24 12:03:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-9-24 12:04:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
对我有帮助
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发表于 2020-9-24 12:19:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
其实我觉得最难的就是你能不能蹬出去并且你的左脚有没有跟 我练这个正手跟已经练了一个星期了 还是有时候蹬不出去
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发表于 2020-9-24 12:32:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-9-24 12:39:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
最后一个就是马来步,直接可以接上网和回中
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发表于 2020-9-24 12:46:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
继续学习中。
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发表于 2020-9-24 13:17:37 | 显示全部楼层
启动-抬脚-跳一步-跨其实就是所谓的马来步吧
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发表于 2020-9-24 15:00:20 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2020-9-24 15:10:42 | 显示全部楼层
好帖,刚好想学这个
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发表于 2020-9-24 15:38:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-9-24 15:55:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
桑尼教练还是挺有意思的,哈哈
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发表于 2020-9-24 16:11:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖,学习了!
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发表于 2020-9-24 16:44:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习中……
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