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[教练培训] [X] 双打1、3两拍如何打服队友?(文末福利)

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 楼主| 发表于 2021-1-8 20:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
提前申明,标题没有写错。我是非常害怕和球友打双打的,因为无法一个人掌握赛场上的局势,需要看队友的发挥与手感。经常两个人轮流失误这场比赛也就交代出去了。双打项目的乐趣之一就是赛后的分锅大会,比赛失利谁要背锅,比赛赢球又是谁的功劳,这些一定要分出个所以然,是赛后烧烤摊上的保留节目。
那么双打中有没有不需要依赖队友的时候呢?当然有,就是双打的1、3两拍。这是双打中为数不多的由个人决定比赛走势的时候。可以说,只要打好了1、3拍,那么这场比赛你已经立于不败之地了。赢球可以向队友吹嘘,要不是我网前球路组织的好,你后场怎么会有那么多进攻的机会?输球可以甩锅给队友,后场进攻那么菜,这场比赛不输才怪。这就叫双赢,不管结果如何,反正我赢了两次。
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那么怎样才能打好1、3两拍呢?这里我说一下自己的看法。最重要的第一点是:一定要把1、3两拍当成一个整体来对待。很多球友缺少这样的整体意识,认为发球是发球,第3拍是第3拍,不知不觉中在中间产生了一个停顿。但实际上,发完球之后应该马上准备第3拍的技术动作,1、3拍之间是连贯的,不能等对手接球后再准备第三拍。
所以说,在发球之前,就应该对第1、3拍的整体过程有自己的思考。举个例子,比如说我在右半区发球,那么对手接发很可能会直接推我方反手底角,那么我发完球后,就应该立即举拍向反手区移动,去抓对方这一拍推直线。打球时我要不断的提醒自己,1、3拍是连贯的,我要将其作为一个整体考虑。在我发球的时候,我必须要考虑好第3拍该怎么打。这是双打意识的进步,对于提升双打水平是至关重要的。
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蔡赟蔡队曾经说过,发球是羽毛球中唯一一项完全由自己决定的技术。发球是一分的开始,决定了下一拍的走向,怎么重视都不为过。这里我想做一个提醒,那就是不要用固定的节奏发球。每个人都有自己*惯的发球节奏,但是当对手适应了以后,就很容易卡着节奏上来抢发接发。我有一个妙招,在每次发球前,心里想一个1~5的随机数,数完之后再发球,这样对方就不容易摸到你发球的节奏,抢发接发会更加困难。
不过发球质量就算再好,也是非进攻性的技术。想要真正掌握场上主动,还得看第3拍的连贯。在提前想好了1、3拍的套路,并且有了高质量的发球之后,第3拍的目的就是抢高点压制对面,可推可放,但要保证球过网后向下走。目的就是逼迫对方起球,为我方创造进攻机会,甚至在网前直接打死对方。
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所以发完球后,一定要举拍,就算是放网也要采取竖拍面放网。因为对方接发之后肯定守在网前,横拍面放网的话容易让球过网后继续向上走,被对方抓住机会扑球得分。记住,这一拍是你在和搭档争论中立于不败之地的关键所在!只要第3拍拿到了高点,那么压力就来到了队友那边。如果这一分丢了,那么他的锅得占八成。如果这一分赢了,军功章上至少有你一半的功劳。
相信你只要跟着做,你就能在球友中立于不败之地了。什么?你觉得我在信口雌黄?这些理论可不是我编出来的,是中国第一位男双奥运冠军蔡赟蔡队总结出来的。在蔡赟蔡队的超氧体验课——《双打1、3拍的连贯抢网(反手)》中,详细讲解了1、3两拍的各个要点,课后还有教练针对你的动作进行专业点评,帮助你在网前的争夺中抢占先机。如果你也想学,这是优惠券,拿走不谢。
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 楼主| 发表于 2021-1-8 20:32:40 | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-8 20:53:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-8 21:05:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-8 21:17:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2021-1-8 22:00:02 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2021-1-8 22:00:31 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2021-1-8 22:01:07 | 显示全部楼层
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