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跳杀后需要前脚掌先着地,而且腿需要弯曲,不然伤膝盖吗?

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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
大佬科普一下跳杀后腿的落地动作呗,萌新球球了
发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
腿部力量不足,落地靠前脚掌的话,很容易伤到脚背!微曲有个缓冲!尽量别跳太高,伤!
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 楼主| 发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
暖予 发表于 2021-01-13 13:42
腿部力量不足,落地靠前脚掌的话,很容易伤到脚背!微曲有个缓冲!尽量别跳太高,伤!

那后脚掌先是不是会伤膝盖啊
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
落地冲击就那么大 关键看你怎么分配
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
这也伤膝盖的话那干脆别走路了,走路也伤膝盖
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
会这样 发表于 2021-01-13 13:52
那后脚掌先是不是会伤膝盖啊

不对吧,后脚掌着地会肌肉卸力,前脚掌着地才伤膝盖吧。反正登山下山是这样。
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2021-1-13 14:49 编辑



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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
前脚掌着地能让踝关节起到缓冲作用
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
会这样 发表于 2021-01-13 13:52
那后脚掌先是不是会伤膝盖啊

必然是左脚前脚掌先落地啊,不然重心都回不来了,落地之后没有连贯了
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
跳杀这种垂直落地的,参考跳绳的落地方式。另外,都跳杀了,还不会落地吗?
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发表于 前天 06:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳殺過程也是一個重心轉移的過程,重心向前走最後肯定是前腳掌落地
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发表于 前天 10:15 | 显示全部楼层
脚尖发力 ,脚尖落地
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