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[高级进阶] 为什么你的扣杀球打不好?原因在这里!

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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
羽毛球作为一项国民运动,深受许多人的喜爱,在闲暇之余,我也经常会约上三两好友去打羽毛球,强身健体的同时也能放松身心。不过,大家有没有遇到过这种人,他们的扣杀球打的特别好,球速快、力量强、角度刁,遇见他们往往只有“受虐”的份。
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我相信大家一定遇到过,被虐的次数多了,我反而也渐渐爱上了扣杀球这种技巧,球风也由之前的防守反击,变成了进攻。也许扣杀球看上去不难学会,但是,想要真的打好却很难,简而言之就是:“打都会,精很难”,而且半吊子的扣杀球,碰到厉害一点的对手,轻轻松松就可以破解。于是我找了许多扣杀球打的好的人去学习,总结了一些扣杀球的技巧要点,分享给大家,希望能对你有所帮助。

640.webp (1).jpg 要点一:击球点
扣杀球想要打好击球点很重要,因为击球点会直接影响你回球的力度、角度等。以为右手持拍为例,因为扣杀球属于主动迎球,所以侧身之后球要位于我们右肩的上前方,高度因人而异,因为每个人的身高、臂展、弹跳高度都不同,比如我就比较喜欢3.5米这个击球高度。找准击球点,你才能打出高质量的扣杀球。
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要点二:击球姿势
好的击球姿势会让你更容易发力,许多人明明击球点、力量都不错,但是打出的球总是达不到效果,就是因为击球姿势的原因。以右手持拍为例,击球前要先侧身,左脚在前右脚在后,两脚尖着地,这样你的腿部更容易发力,起跳高度会更高。起跳时机大概在球开始下落的时候,这时双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,起跳后要向后躬身,以腰带臂,以臂起手,这样才是一个顺畅的发力过程。杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。所以,扣杀球的击球姿势很重要,因为它决定了你能否爆发出应有的力量,打出你想要的效果,

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要点三:握拍
羽毛球力的传导终端是手掌与手指,扣杀球更是这样,因为杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就好像抽鞭子一样将球击出。所以在杀球前握拍要放松,让我们的手掌与拍柄间存在一定间隙。因为这样会使力的传导更加顺畅,击球时力量也就更大,同时还有利于对球拍进行微调,使得击球角度更广。如果一开始就紧握的话,不仅手腕发力不舒服,球拍的微调空间也会受到压缩,这都会影响击球的质量,所以扣杀球的握拍要“先松后紧”。
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要点四:发力技巧
扣杀球是羽毛球击球动作中,比较看重发力技巧的动作。我总结的扣杀球发力技巧就两个词“关节、旋转”,关节的意思就是,击球时充分利用每个发力关节的力量,如腰、脊、臂、肘、腕等,这些关节在我们打扣杀球时,都会参与到力的传导当中去。而旋转的意思是,关节的旋转,不知道大家发现没有,在我们打扣杀球时,腰、脊、臂等等,许多的关节都有旋转的动作,也正是因为这样的关节旋转,才有了快速有力的扣杀球。所以在打扣杀球时,我建议大家尽量展臂,然后旋转腰关节,以腰关节为力的起始点,带动脊、臂、肘、腕关节的旋转发力,这样才能使得力完整的传导,杀球时球速和力道才能更好。
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其实影响扣杀球的因素还有很多,如弹跳力、观察力、臂力、腕力等,大家平时可以通过反复横跳俯卧撑等,锻炼腿部肌肉和手臂肌肉的爆发力,这对你打好扣杀球都是有不小帮助的。好啦!以上就是我(一个15年老球民)对于扣杀球一些见解与经验,希望能够对你有所帮助,也希望未来能有更多的人喜欢上羽毛球这项运动,因为它真的很棒!!
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
棒棒收藏起来
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
牛牛牛牛牛!
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖,帮顶   
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳起来就不会杀球了
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
毫無人性 发表于 2021-01-13 21:51
跳起来就不会杀球了

那是核心不够
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳起来扣杀需要加上腹部力量
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层

可能也是击球点没找好,毕竟空中你是和球同时运动
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个要慢慢体会
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发表于 前天 02:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 前天 06:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
高遠球打的好打的標準殺球一般不會差
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发表于 前天 08:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 前天 08:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
三米五的击球高度?
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发表于 前天 09:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
三点五米的击球高度是认真的? 安赛龙也才到三米三
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发表于 前天 09:19 | 显示全部楼层
安塞龙受伤前能达到3.5米。如果楼主弹跳不如安的话,估计身高得2米往上
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发表于 前天 09:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
东风第一枝 发表于 2021-01-14 09:04
三点五米的击球高度是认真的? 安赛龙也才到三米三

估计是少了个字,零。三米零五就不错了。杀球起跳高度职业选手也就四五十厘米,和摸高起跳差得多。
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