中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

查看: 62225|回复: 73

[新手入门] 干货-网前正手扑球应该怎么扑?【桑尼教练】

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2021-1-21 11:41:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接:https://www.bilibili.com/video/B ... 3257539238689454285

今天这一期,我要跟大家讲的是 网前正手扑球 的一个动作。最常见的动作就是什么呢?压腕压太多。

1我会觉得压腕压太多 (1).gif

对于业余选手来说容易受伤,因为本身训练量不够,幅度压得太大容易受伤。我们扑球的动作 最好是不要只扣手腕或是只走小臂,甚至于是什么,手肘顶得很高。

2只扣手腕 或是只走小臂 (1).gif

我们的手肘的位置不要动,只要手指抓,带动手腕跟小臂去做一个绷住的 这个发力即可。因为你在网前 基本上已经是很稳定,可以出手直接结束这一拍,所以不需要太大的动作。

3已经是很稳定 (1).gif

启动完之后,一定要先走什么,先走你的手肘,同时立腕引拍。我们可以刚开始先做这个连贯的练*,右脚撑住,手肘架住。记得你在挥拍练*的时候,拍面拍的位置尽量在白色网带上面。

4尽量在白色网带上面 (1).gif

你不用太大力,我只要把这个连续的挥拍 给挥出来就可以了。注意哦,你看我的拍头 有没有低于我的手腕,没有,不要这样 这样子我其实 也没办法摆的很快,手腕会痛。

5连续的挥拍 给挥出来 (1).gif

启动架拍,挥拍 回来连贯 踩左右 回 踩左右 回,踩左右回。

6踩左右 回 (1).gif

连续的去做,连续的去练*,对你的扑球都会很有帮助。谢谢大家。
发表于 2021-1-21 11:51:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 11:52:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-1-21 12:18:22 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-1-21 12:18:46 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 12:27:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2021-1-21 12:29:00 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 14:05:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 14:07:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 14:28:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 14:37:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 14:57:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 16:22:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 16:54:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 19:11:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-21 20:49:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-22 00:36:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-22 01:15:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-22 08:01:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-22 08:44:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /1 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 | 经营许可证 闽B2-20200611 )

GMT+8, 2024-3-29 22:10 , Processed in 0.067031 second(s), Total 12, Slave 11 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表