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羽毛球如何做恢复性训练?

羽毛球如何做恢复性训练?

    大学时代体育课选修羽毛球,打了近4年。打了近两年,已经与教羽毛球的体育老师平分秋色了,平时在学校球观打球,也鲜有败绩。(小小的臭屁一把,请各位看官见谅)。现在大学毕业三年多,工作劳累,就一直未有机会,也没有了心境上场打球。最近休假比较多,朋友介绍和客户打球。得了嘿,今天回到球场上,东南西北已经分不清了,岂一个“惨”字了得,被打的是满地找牙。“米”子练习步伐,搓球,勾对角,平挡,楞是只在脑中剩下些许残留的记忆了。球感是没的干干净净,比做10次大扫除还利索。一个后场起跳扣杀,愣是将球扣到隔壁中场,我,彻底晕菜。
那你们的那个教羽毛球的老师好菜哦
哈哈
同感
我是个大盗贼
什么也不怕
生活多自在
整天乐哈哈
同感。。。
打球时断时续,水平从未见涨,空悲切
按你说的,三年没打也不至于这么惨啊。。。不过,毕竟有好基础,只要想恢复还是会很快的,就看你肯付出多少了,呵呵

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是不是遇到高手了?

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才三年没打,我是高中毕业后到现在有八九年连拍子都摸过。。。
球拍:RSL 4900(主)、北极狐8010
球线:YY 70、80(25-26磅)
球衣:凯胜、胜利
球鞋:美津浓7KM-72054
近期练习重点:耐力、下肢力量

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